Аппетит атлета после тренировок

Аппетит атлета после тренировок

Аппетит является, пожалуй, лучшим показателем эффективности тренировок. Если после тренировки появляется желание что-то скушать - вы идете по правильному пути. Но если аппетит плохой- это сигнал, что вы что то делаете не так, иначе говоря - перетренировались. Тут нужно сделать важную поправку - от растительной пищи мышцы не растут!

Соки в питании спортсмена

Соки в питании спортсмена

На сегодняшний день не для кого не секрет, что спортивное питание является хорошо сбалансированной добавкой. Оно богато белками, медленными углеводами, жирными кислотами, клетчаткой и многими полезными веществами. Так же одним из важных источников витаминов являются соки.

Скандинавская ходьба с палками: техника и особенности

Специалистами было доказано что скандинавская ходьба приносит положительный эффект, люди шагающие с палками что казалось раньше странным сейчас считается вполне нормально. Этот вид ходьбы с палками используется для тренировки лыжников в летнее время чтобы поддерживать физическую форму спортсменов.

Дневник тренировок

Дневник тренировок

Доброго времени суток! Сегодня хотелось бы с вами поговорить о такой важной вещи любого спортсмена и человека, строящего свое тело, это дневник тренировок. Это незаменимая вещь, но большинство людей её игнорирует. Давайте разберем все по порядку.

Выбираем турник для дома

Выбираем турник для дома

Доброго времени суток, дорогие читатели блога «Со Спортом по Жизни». Мы постоянно уделяем время тренировкам. Сейчас зима, а тренироваться хочется. По этой причине хочется сейчас поговорить с вами про тренировки в домашних условиях, а именно о подтягиваниях на турнике.