Всё о спорте, бодибилдинге, фитнесе, здоровом образе жизни и отличной физической форме
Наиболее часто новички задают вопрос: «Что делать, я тренируюсь, но не худею, неужели, я больна?» И задают они его исключительно…
Ох уж эти наклоны для талии! Сколько малоквалифицированных авторов посвятило им настоящие оды! И сколько талий приняли идеальные прямоугольные очертания,…
Девочки такие девочки, ага. Они верят в забавные мифы о похудении, даже если вес на штанге давно уже перевалил за…
Выбирая кроссфит зал, новичок оказывается в сложной ситуации. Недостаток переводной информации о кроссфите, масса роликов в Сети, где спортсмены травмируются…
Построить тренировочное занятие кроссфитом следует так, чтобы тренировочный эффект был существенным, но не чрезмерным. Часто девушки в кроссфите начинают злоупотреблять…
Эта программа тренировок для начинающих в кроссфите взята со старого официального сайта системы и была доработана в боксе КроссфитТоронто. Она…
Думаете, кроссфит для женщин – это очередная малореальная программа, доступная только профессиональным спортсменкам? Не судите по видео Crossfit Games! Ничего…
С вами не случается пропуск тренировок? Поздравляю, вы любите тренироваться. Вас не понимает 90 % живых женщин, а парни и…
Неужели силовые тренировки дома – это миф? По крайней мере, письма наших читательниц свидетельствуют именно об этом! Какой бы классной…
Вопросами типа: «Как заставить себя тренироваться?» задаются не только фитнес-новички, но и вполне опытные девушки. Бывает, знаете ли. Ну, там,…