Для середины, низа и верха груди – Основное упражнение – Для уплотнения и раздутия середины груд.

Для передних и средних дельт, мышц-вращателей плеча – Основное упражнение – Для увеличения силы и массы плеч.

Упражнение для передних и средних дельт, плечевых мышц-вращателей – Основное упражнение – На увеличение объема и выделение формы плеч.

Упражнение для передних и средних дельт – Основное упражнение – Для наращивания массы и выделения средних и передних дельт.

Упражнение для передних и средних дельт, плечевых мышц-вращателей – Основное упражнение – Помогает детализировать и уплотнить плечи.

Упражнение для средних дельт, надостной мышцы и трапеции – Основное упражнение – Помогает расширить плечи и сделать их форму более отчетливой.

Упражнение для средних дельт, надостной мышцы и трапеции – Основное упражнение – Улучшает форму и рельеф плеч, увеличивает их ширину.

Упражнение для передних дельт и фронтальной половины средних дельт – Упражнение на изоляцию – Улучшает форму и рельефность передних дель.

Для развития задней дельты, трапеции, вращательных мышц плеча – Основное упражнение – Улучшает форму и рельеф задней стороны плеч.

Задачей упражнения является проработка верха широчайших мышц спины, которые помогут визуально увеличить ее ширину.