Сутулость и бодибилдинг

Сутулость и бодибилдинг

Сутулость это не заболевание, но смотрится некрасиво. В наше время большинство молодёжи страдает этим недугом. Сутулость развивается в основном из-за малой физической активности и сидячей работы. Все хотят красивую осанку! Как же её добиться?

Подтягивание на одной руке

Подтягивание на одной руке

Все согласятся, что самое тяжелое упражнение на турнике – это подтягивание на одной руке. Такое упражнение требует максимальной концентрации и достаточной силы, но при упорных тренировках сделать его сможет каждый. Нужно систематически выполнять подводящие упражнения.

Что такое фитнес. Первый раз в фитнес-клуб

Первый раз в фитнес-клуб

В настоящее время проявляется хорошая тенденция интереса общественности к здоровому образу жизни. Ведь заметьте много где проходит открытие бассейнов, фитнес-клубов, spa-салонов. Образ жизни, который мы можем назвать здоровым, подразумевает работу в нескольких направлениях. Вы думаете, что отказавшись от алкоголя или курения вы ведёте здоровый образ жизни?

Какими должны быть кроссовки для фитнеса

Какими должны быть кроссовки для фитнеса

Для того чтобы ваши занятия фитнесом были действительно эффективными, нужно правильно подобрать одежду.

Во время занятий большая нагрузка будет приходить на ноги, особенно ступни. Поэтому важно подобрать такую обувь, чтобы возможность получения травм свелась к минимуму.

Как ходить на фитнес с маленьким ребенком

Как ходить на фитнес с маленьким ребенком

Если у вас родился ребенок, это совсем не означает, что теперь молодой маме придется вести затворнический образ жизни и забросить занятия в фитнес-клубы. Правда, возможно, придется поменять место для тренировки.

Как сохранить фигуру в тонусе

Как сохранить фигуру в тонусе

В 45 лет у женщин принято становиться «ягодками опять». Мужики в этом возрасте как раз при деньгах и готовы к интересным знакомствам, либо счастливы в браке и могут порадовать молодецким телом вторую половину. Как же добиться того, чтобы ваше тело после 40 лет выглядело так же, как и в 30?

Как похудеть на 10 кг за месяц

Как похудеть на 10 кг за месяц

Конечно, весь вопрос в том, сколько вы весите сейчас, если 60 кг, то сбросить десятку будет сложновато, а если ваш вес приближается к центнеру при среднем росте, то скинуть несколько кило за сравнительно короткое время — как два пальца об асфальт.

Меньше жрать

Как выбрать футболку для спорта

Как выбрать футболку для спорта

Спортивная футболка есть у каждого в гардеробе.

Качество спортивной одежды имеет первоочередное значение. Ведь во время занятий мышцы напрягаются, организм разогревается и человек потеет. Стирать спортивную одежду придется часто— после каждого занятия. Поэтому качество ткани, из которой сшиты спортивные футболки, имеет первоочередное значение.

Макробиотическая диета

Макробиотическая диета

Эта диета основана на употреблении в пищу цельного зерна и продуктов питания, соответствующих времени года и являющихся «родными » для вас. Это те продукты, которые выращены в естественных климатических условиях в месте вашего проживания без применения искусственных удобрений и химикатов.