Можно ли верить спортивным журналам?

Gendalf28 февраля, 2020

В наше время существует огромное количество ориентированных на культуристов спортивных журналов, каждый из которых так и зазывает вас отдать свои денежки, и вый...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0

5 самых популярных направлений фитнеса

Gendalf3 февраля, 2020

CrossFit - первое среди популярных направлений фитнеса «Правильный» функциональный тренинг – это такой, который одновременно позволяет развивать силу, повышать...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 4

Тренируюсь, но не худею: мифы и реальность

Gendalf20 января, 2020

Наиболее часто новички задают вопрос: «Что делать, я тренируюсь, но не худею, неужели, я больна?» И задают они его исключительно тренерам, пишущим в интернете, ...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу4 комментария 0

Как выбрать курсы персонального тренера: инструкция для влюбленных в спорт

Gendalf19 января, 2020

Итак, вы решили пойти на курсы персонального тренера, чтобы, внезапно, работать именно им. Или лучше понимать, что и как вы там качаете в этой своей тренажерке....

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу7 комментариев 0

Когда персональный тренер по фитнесу всегда не прав

Gendalf19 января, 2020

Бывает, что и персональный тренер по фитнесу оказывается не совсем справедливым по отношению к клиентам. Мало ли, настроение было плохое – тренер заставил клиен...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу3 комментария 0

Занятия с фитнес-тренером: главный секрет

Gendalf19 января, 2020

Обычно занятия с фитнес-тренером выбирают в целях экономии времени. Скажем, весь этот спорт – не ваша страсть. Вы не готовы сидеть долгие часы на форумах, не хо...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу12 комментариев 0

Персональный тренер онлайн

Gendalf19 января, 2020

Услуга «персональный тренер онлайн» шагает по планете, и добралась, наконец, до нашей страны. Сегодня, даже при небольших финансовых затратах вы можете нанять с...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу3 комментария 0

Как выбрать персонального тренера по фитнесу

Gendalf19 января, 2020

Обычно вопросом «Как выбрать персонального тренера по фитнесу?» мы задаемся, поставив перед собой конкретную цель в области совершенствования тела. И это – искл...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 1

О вреде кроссфита и ненависти к фитнес-индустрии

Gendalf18 января, 2020

Хорошенькое заявленьице от девушки, проработавшей в той самой индустрии 5 лет, и тратящей около 20% бюджета на повышение тренерской квалификации. Но это, котятк...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 1

10 000 свингов с гирей: для тех, кто (пока) ненавидит кроссфит, но устал от лифтинга

Gendalf18 января, 2020

Автором этой чудо-программки является американский специалист Дэн Джон. Я использовала ее 5 недель, чтобы «пробить» плато (ребята, +5 кг для женщины не-новичка ...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу1 комментарий 0

Пятидневный сплит от Харли Пастернака: тело Холле Берри

Gendalf18 января, 2020

Канадский фитнес-гуру Харли Пастернак в свое время очень удачно переехал в Лос Анджелес. Там из пропагандиста простых истин, вроде: «Делай комплексные упражнени...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу3 комментария 1

Экспресс-фитнес: тело спринтера

Gendalf18 января, 2020

Мы тебя любим, правда. Даже если, прочитав про Strong Lifts, и кроссфитовский зал ты решила поискать попок и прессиков на другом сайте. Сегодняшняя оздоровитель...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу4 комментария 0

Укрепление мышц груди для женщин

Gendalf18 декабря, 2019

Укрепление мышц груди, имеет особое значение для женщин. И дело не только в том, что приподнятая грудь выглядит лучше. Высокое положение груди способствует прав...

Упражнения для женщинЭнциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0

5 привычек, которые делают нас здоровыми

Gendalf24 ноября, 2019

Вместе с желанием обрести красивое и стройное тело, в голове начинают созревать грандиозные планы по изменению привычного уклада жизни. Правда, их реализация не...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0

Pro Tan грим для выступлений: как наносить, инструкция

Gendalf9 ноября, 2019

Грим в бодибилдинге Одной из важнейших деталей в соревновании по бодибилдингу является грим, от его качества зависит практически большая часть выступления. Неп...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0

Для чего нужна тренировочная маска Elevation Training Mask 2.0

Gendalf7 ноября, 2019

Elevation Training Mask 2.0 для повышения выносливости Всем известно, что люди, занимающиеся спортом, постоянно испытывают нагрузки. И не важно, будь это профе...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0

Пульсовые зоны для тренировки: бег по пульсу

Gendalf1 ноября, 2019

Если Вы задаетесь вопросом: достаточно ли я тренируюсь, чтобы достичь прекрасных результатов, то для этого следует ознакомиться с понятием «пульсовые зоны». Поч...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0

Бесконтактный бой: разоблачение способа обороны

Gendalf28 октября, 2019

Бесконтактный бой: что это такое и реально ли все на самом деле? Тема бесконтактного боя волнует многих представителей сильного пола. И на этот вопрос до сих...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 4

Унилатеральный тренинг

Gendalf26 октября, 2019

Что это такое? Могут задаться этим вопросом многие! Секрет этого тренинга заключается в том чтобы поддерживать всю систему организма в несбалансированном состоя...

Упражнения для мужчинЭнциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 1

Брать ли сотовый с собой в тренажерный зал?

Gendalf18 октября, 2019

Среди вопросов, которые обязательно возникнут перед первым посещением спортивного зала, несомненно будет: что с собой брать? Второй вопрос, которым Вам придется...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0

Подтягивание на одной руке

Gendalf6 октября, 2019

Все согласятся, что самое тяжелое упражнение на турнике – это подтягивание на одной руке. Такое упражнение требует максимальной концентрации и достаточной силы,...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0

Как привести себя в форму перед свадьбой

Gendalf1 октября, 2019

На свадьбе жених должен быть стройным и подтянутым, оставив в холостой жизни не только развязные вечеринки, бывших подружек, но и пивной животик. Как же жени...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0

Как выбрать футболку для спорта

Gendalf30 сентября, 2019

Спортивная футболка есть у каждого в гардеробе. Качество спортивной одежды имеет первоочередное значение. Ведь во время занятий мышцы напрягаются, организм р...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0

Что такое гипертрофия мышц

Gendalf29 сентября, 2019

Гипертрофия - это увеличение размера всего органа или его части. Гипертрофия может быть результатом увеличения объемов отдельных структурных элементов (клеток) ...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0

Как познакомиться в тренажёрном зале

Gendalf29 сентября, 2019

Большинство людей ходят в зал, чтобы тренироваться, но есть те люди которые хотят просто завести новых знакомых или даже партнёров. Ведь тренажёрный зал это мес...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0