5 привычек, которые делают нас здоровыми

Gendalf24 ноября, 2019

Вместе с желанием обрести красивое и стройное тело, в голове начинают созревать грандиозные планы по изменению привычного уклада жизни. Правда, их реализация не...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0

Pro Tan грим для выступлений: как наносить, инструкция

Gendalf9 ноября, 2019

Грим в бодибилдинге Одной из важнейших деталей в соревновании по бодибилдингу является грим, от его качества зависит практически большая часть выступления. Неп...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0

Для чего нужна тренировочная маска Elevation Training Mask 2.0

Gendalf7 ноября, 2019

Elevation Training Mask 2.0 для повышения выносливости Всем известно, что люди, занимающиеся спортом, постоянно испытывают нагрузки. И не важно, будь это профе...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0

Пульсовые зоны для тренировки: бег по пульсу

Gendalf1 ноября, 2019

Если Вы задаетесь вопросом: достаточно ли я тренируюсь, чтобы достичь прекрасных результатов, то для этого следует ознакомиться с понятием «пульсовые зоны». Поч...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0

Бесконтактный бой: разоблачение способа обороны

Gendalf28 октября, 2019

Бесконтактный бой: что это такое и реально ли все на самом деле? Тема бесконтактного боя волнует многих представителей сильного пола. И на этот вопрос до сих...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 4

Унилатеральный тренинг

Gendalf26 октября, 2019

Что это такое? Могут задаться этим вопросом многие! Секрет этого тренинга заключается в том чтобы поддерживать всю систему организма в несбалансированном состоя...

Упражнения для мужчинЭнциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 1

Брать ли сотовый с собой в тренажерный зал?

Gendalf18 октября, 2019

Среди вопросов, которые обязательно возникнут перед первым посещением спортивного зала, несомненно будет: что с собой брать? Второй вопрос, которым Вам придется...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0

Подтягивание на одной руке

Gendalf6 октября, 2019

Все согласятся, что самое тяжелое упражнение на турнике – это подтягивание на одной руке. Такое упражнение требует максимальной концентрации и достаточной силы,...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0

Как привести себя в форму перед свадьбой

Gendalf1 октября, 2019

На свадьбе жених должен быть стройным и подтянутым, оставив в холостой жизни не только развязные вечеринки, бывших подружек, но и пивной животик. Как же жени...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0

Как выбрать футболку для спорта

Gendalf30 сентября, 2019

Спортивная футболка есть у каждого в гардеробе. Качество спортивной одежды имеет первоочередное значение. Ведь во время занятий мышцы напрягаются, организм р...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0

Что такое гипертрофия мышц

Gendalf29 сентября, 2019

Гипертрофия - это увеличение размера всего органа или его части. Гипертрофия может быть результатом увеличения объемов отдельных структурных элементов (клеток) ...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0

Как познакомиться в тренажёрном зале

Gendalf29 сентября, 2019

Большинство людей ходят в зал, чтобы тренироваться, но есть те люди которые хотят просто завести новых знакомых или даже партнёров. Ведь тренажёрный зал это мес...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0

Тяга штанги в наклоне обратным хватом

Gendalf2 сентября, 2019

Предлагаемое упражнение относится к основным, которые наращивают мышцы середины спины. Задействованы трапециевидные мышцы от середины до низа, ромбовидные и ниж...

Упражнения для мужчинЭнциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0

Становая тяга

Gendalf2 сентября, 2019

Увеличивает силу и объем скелетных мышц позвоночника, мышц бедер и ягодиц. Считается базовым для спины и ног. Техника выполнения Штанга с блинами беретс...

Упражнения для мужчинЭнциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0

Наклоны со штангой на плечах

Gendalf2 сентября, 2019

Повышает силу, улучшает форму и рельеф мышц-разгибателей позвоночника, ягодиц и бицепса бедра. Техника выполнения Поставьте ноги на ширину плеч и возьми...

Упражнения для мужчинЭнциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 1

Скандинавская ходьба с палками: техника и особенности

Gendalf17 августа, 2019

Специалистами было доказано что скандинавская ходьба приносит положительный эффект, люди шагающие с палками что казалось раньше странным сейчас считается вполне...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу4 комментария 1

Выбираем турник для дома

Gendalf10 августа, 2019

Доброго времени суток, дорогие читатели блога «Со Спортом по Жизни». Мы постоянно уделяем время тренировкам. Сейчас зима, а тренироваться хочется. По этой п...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0

История Олимпиады Арнольда Шварценеггера

Gendalf1 августа, 2019

Несомненно, росту популярности «колыбели» американских президентов - города Коламбуса (штат Огайо) послужил проходящий в нем на протяжении последних 22 двух лет...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу1 комментарий 0

Как выбрать тренера по фитнесу и бодибилдингу

Gendalf1 августа, 2019

В тренажерный зал все приходят, чтобы стать лучше. Хотите увеличить мышечную массу, похудеть, стать сильнее, сделать мускулатуру рельефнее – бодибилдинг вам пом...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу1 комментарий 8

Тренируем грудь на кроссовере

Gendalf30 июля, 2019

Отличным вспомогательным упражнением для тренировки груди является сведение рук на кроссовере. Это изолирующее упражнение прекрасно прорабатывает нижнюю част...

Упражнения для мужчинЭнциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу0 Комментариев 0

Виды грифов для штанги

Gendalf30 июля, 2019

Это основополагающий инвентарь есть в любом тренажерном зале. Каждый его видел и каждый с ним работал много-много раз, ну что здесь может быть нового?! Тем не м...

Энциклопедия бодибилдинга. Статьи по бодибилдингу1 комментарий 0