Каждая девушка мечтает сидеть на красоте, то есть иметь круглую упругую попку, и каждый мужчина хочет, что бы именно такой аксессуар носила его подруга. Красиво...
Отличным вспомогательным упражнением для тренировки груди является сведение рук на кроссовере.
Это изолирующее упражнение прекрасно прорабатывает нижнюю част...
Приходя в тренажерный зал, вы уже имеете примерное представление о том, для чего вам нужны занятия бодибилдингом. Это может быть наращивание мышечной массы, уст...
При тренировках пауэрлифтеров очень активно используются цепи. Цепи привязываются к концам грифа и опускаются на пол. В результате при подъеме штанги вес не ост...
Многие десятилетия кувалда широко используется при тренировках боксеров и борцов в советских спортивных школах. Работа с кувалдой развивает силовую выносливость...
Это основополагающий инвентарь есть в любом тренажерном зале. Каждый его видел и каждый с ним работал много-много раз, ну что здесь может быть нового?! Тем не м...
Это статья для тех билдеров, которые свято следуют правилу «Через силу к массе» и хотят от повышения своих силовых показателей добиться максимального роста мышц...
Эксперт по силовому тренингу и спортивной физиологии. Сертифицированный тренер (FPA) с 12-летним стажем. Специализируюсь на гипертрофии мышц и исправлении техники в «базе». Прошел путь от 65 до 98 кг мышечной массы. Автор методик по безопасному тренингу для натуральных атлетов. Помогаю строить мощное тело без травм и лишней «воды».
