Число людей, обремененных лишним весом из-за гормональных нарушений, очень невелико - 1 человек на сто тысяч. Остальные вполне могут привести себя в форму. Надо...
Вы питаетесь правильно и много времени проводите в спортзале, а вес как будто не хочет уходить? Значит, пора ещё раз пересмотреть свой рацион – там могут скрыва...
Для того чтобы накачать впечатляющие кубики, вовсе не нужно делать бесконечные изнурительные подходы в многочисленных упражнениях. Достаточно лишь пары упражнен...
Сжечь жир легко и просто - это фантастика? Нет, реальность! Нет ничего проще похудения, если следовать несложным советам, основанным на биохимии мышечной активн...
Какой факт остается без внимания при соблюдении диеты? В чем заключается ошибка 80% худеющих? Ответ находится в статье.
Каждый человек, желающий избавиться от ...
Вы проснулись однажды утром и поняли, что у вас есть избыточный вес. На самом деле так сложно понять, но вы попробуете и не можете вспомнить, как пришли к этому...
Самой распространенной ошибкой большинства людей, которые решаются сесть на диету, является то, что они считают диету временным явлением. Нескольких днях, недел...
Современное общество довольно жестоко относится к тем людям, которые не соответствуют эталонам успешного человека. Человеку с нестандартной внешностью крайне тр...
Одной из самых важных вещей, которые вы можете сделать для потери веса – это регулярный тренировки на кардиотренажерах. Они действительно творят чудеса, особенн...
Вы разочарованы бесчисленными диетами для похудения, которые не работают? Вы потеряли пару килограммов, а они вернулись в удвоенном количестве? Перестаньте вини...
Итак, вы недовольны своим весом. Вам не нравится количество лишнего жира в вашем теле при взгляде на себя в зеркале. Это оказывает негативное влияние на вашу по...
Занятие фитнесом является самым эффективным способом для того, чтобы сжечь калории, но они сгорают и во время повседневной деятельности человека: дыхание, пищев...
Недостаток сна может сделать больше, чем просто заставит вас чувствовать себя вялыми на следующий день. Это фактически может нанести вред вашим достижениям в по...
У людей, которые решили начать заниматься в тренажерном зале, возникает много вопросов связанных с построением тренировочных программ, выбора тех или иных упраж...
Невзирая на то, что схемы похудения почти всегда основаны на жестких ограничениях, избавляться от лишних килограмм можно и не ограничивая себя в пище.
Секрет п...
Сегодня изометрический (или статический) метод тренировок снова возвращает себе популярность. Главная причина заключается в том, что статика даёт возможность ве...
Несомненно, вы уже видели множество видео по всему интернету, где различные известные спортсмены бьют по полу тяжелыми канатами, стараясь работать как можно инт...
Следуйте этим советам, чтобы создать сильные плечи и обойтись без травм.
1. Полноценный набор упражнений
Программа тренировок на плечи, должна задействова...
Для того, чтобы управлять своей физической формой, о питании нужно понимать несколько основных вещей.
Энергию для человеческого организма несут всего 3 типа ве...
Не позвольте семейному празднику разрушить ваши мышцы. Примените эти советы и оставайтесь в хорошей физической форме в течение всех праздничных дней.
Оставайте...
Благодаря высокому содержанию протеинов и углеводов этот салат станет лучшим перекусом после тренировки. Не стоит использовать недозрелые бананы с зеленой кожур...
Насмотревшись на красивые эстетичные фигуры спортсменов с обложек фитнес журналов, или огромных накаченных актеров из боевиков 90-х годов, мы всегда мечтали выг...
Жим гантелей лежа на наклонной скамье – базовое упражнение, направленное на развитие верхней части грудных мышц.
Угол наклона скамьи должен составлять 30 граду...
Если вы не можете пожать заветную соточку или просто не понимаете основные принципы увеличения силовых показателей мышц, то в этой статье вы найдете много полез...
Основные слагаемые прогресса – это белки, жиры и углеводы, которые организм должен получать в пропорции примерно 60-25-15. Это значит, что в общем суточном...
