В империи инков киноа сеяли с помощью инструментов из золота, тем самым подчеркивая ее ценность.
Хотя в Южной Америке его употребляли в пищу на протяжении ты...
Нут – это разновидность бобовых, которую восточная культура издавна признала чрезвычайно вкусным и в равной степени лекарственным растением.
Поэтому неудивит...
Научные исследования подтверждают, что для успешного начала дня человеку необходимо настроиться на позитивный лад и быть в хорошем настроении. Согласно мнению п...
В детстве нас учат, что молочные продукты полезны для здоровья, поскольку они укрепляют кости и мышцы тела. Поэтому наши родители советуют нам всегда включать в...
Все мы знаем, что похудение требует времени и усилий. Это зависит от многих факторов, включая диету, физическую активность и уровень стресса, который организм п...
Руки очень открыты взглядам окружающих, поэтому очень приятно, что они всегда в тонусе.
Помимо упражнений для похудения и подтяжки мышц живота, ног и ягодиц ...
Все, что вам нужно знать о питании и беге
Если вы хотите увеличить пробежку и начать бегать дальше, вам следует обратить внимание на свою диету и питание. Бег ...
Изометрические упражнения – это упражнения, которые укрепляют мышцы путем размещения тела в разных положениях. Примером такого вида деятельности является пилате...
Вы, наверное, знаете, что яблоко – это гораздо больше, чем просто фрукт.
Согласно христианской символике и верованиям, яблоко было плодом райского дерева поз...
Хотя мнение ученых о яичном желтке постоянно меняется, яичный белок сохраняет свою репутацию одного из лучших источников белка.
Яичные белки не только являют...
Знаете ли вы, что арахис не имеет ничего общего с орехами, а на самом деле принадлежит к семейству бобовых, как фасоль и чечевица?
Сегодня арахис присутствуе...
Кто не любит форель? Даже люди, которые в принципе не любят рыбу, часто знают, что им понравится вкус форели.
Причина этого проста, форель чрезвычайно положи...
Если вы хотите похудеть, поработать над мышечной массой или рельефом, брокколи — отличный выбор для этих целей.
Этот овощ — богатый кладезь витаминов, минера...
Знаете ли вы, что большое количество жителей нашего региона считают, что хек – это речная рыба?
Это весьма распространенное заблуждение, которое может исходи...
Вы, вероятно, не знаете, что около 50% ДНК человека соответствует ДНК банана.
Интересно также, что ежегодно во всем мире съедается более 100 миллиардов банан...
После тяжелой тренировки вашему телу нужна новая энергия, которая нужна взамен потраченной.
Вы чувствуете, что ваши мышцы истощены, когда вас охватывает волч...
Если вы хотите побаловать себя чем-то действительно особенным, лучшим выбором часто становятся простые вещи.
Настоящим примером этого является вареное яйцо —...
Поддержание ритма тренировок зачастую является самым сложным звеном в достижении целей. Но как только вы найдете время, поставите достижимые цели и создадите пл...
Вы слышали это снова и снова – упражнения и движение полезны для вас. На самом деле, есть большая вероятность, что вы слышали всевозможные рекомендации по подде...
Вы работаете по 8 часов в день, в основном физическая работа, а после работы идете в спортзал?
Независимо от того, работаете ли вы продавцом в магазине и 8 ч...
Вы чувствуете, что вам не хватает энергии, чтобы начать день? Энергия и бодрость для ваших нужд скрыто в пище, известной вам как овсянка.
Известно, что шотла...
Сама мысль о фасоли возвращает вас в детство и запахи маминой кухни?
Если это так, то вас порадует тот факт, что фасоль благотворно влияет на здоровье и сниж...
Если вы ищете новую тренировку, которая заставит вас потеть, но при этом успокоит, то йога и пилатес, вероятно, станут вашими лучшими вариантами. Однако, в чем ...
Что нужно знать, возвращаясь к тренировкам после перерыва
Возвращение к деятельности после длительного перерыва может быть затруднено. Чтобы помочь вам справит...
Одышка и возможные мышечные спазмы в некоторой степени ожидаемы, но есть ли место панике, если появятся головные боли?
Головная боль и легкая тошнота могут б...
