Вы что-нибудь слышали про ягоды годжи? Нет? А о них говорят вот уже почти 10 лет. И говорят только хорошее: что ягоды годжи – уникальная находка всемирной д...
Причины лишнего веса. В чём они заключаются? В настоящее время обозначены три теории возникновения ожирения — энергетическая, психологическая и наследственная. ...
Если вы всерьез решили заняться своим телом, то первым дело непременно следует организовать питание. Действительно именно на этом моменте подавляющее большинств...
Чем нас так привлекают восточные практики? Осознанным подходом, аурой таинственности, особенной эффективностью?
У каждого ответ будет своим: кому-то подходит...
Вам нужно срочно похудеть? Что ж, задача не из простых. Тем более что худеть быстро диетологи крайне не рекомендуют: стресс организму обеспечен, а результат оче...
Плавание – один из самых древних видов спорта, наравне с бегом и ходьбой. Заниматься плаванием приятно и полезно, даже если это не спортивное плавание, а рассла...
Становая тяга в последнее время приобретает все большую популярность среди занимающихся в тренажерном зале. Становая тяга дает просто великолепный отклик в ...
Этот вариант тренировки идеально подойдёт спортсменам и любителям фитнеса. Нельзя делать эти упражнения людям с заболеванием сердца, сосудов, дыхания. Вся трени...
Если вы занимались когда-либо силовыми тренировками или читали статью о бодибилдинге, то вы наверняка слышали о суперсетах. Однако, как часто вы видели людей, к...
Углеводным окном именуют время (начальные 40 минут), сразу после физнагрузки (спортигры, тяжёлого труда, тренировочного занятия и прочего).
При этом под угле...
Сегодня, имеется огромное количество методов, направленных на профилактику и борьбу с целлюлитом. К ним относятся – массаж, специальные диеты, аппаратная терапи...
Для большинства современных людей спорт уже стал неотъемлемой частью жизни. Для тех же, кто решил стать в их ряды и никак не может определиться с видом фитнеса,...
Любая женщина желает оставаться молодой и красивой как можно дольше. Правда, признаком молодости являются не только хорошая фигура и гладкая кожа, но и крепкие ...
Жим лежа является крайне популярным среди парней, что и неудивительно: ведь это упражнение позволяет развить у себя большие и красивые мышцы груди, плеч и р...
Прежде чем приступать к тренировке, нужно уделить большое внимание разминке или упражнениям на растяжку для предотвращения повреждений во время тренировок. Ест...
Любой человек, планирующий повысить результативность своих силовых тренировок, должен знать об основных ошибках, очень часто препятствующих его успеху. Подо...
Вы когда-либо задавались вопросом, почему ваши мышцы перестали расти после нескольких месяцев тренировок, даже если вы упорно тренируетесь? Вот 7 причин, почему...
Существует очень много противоречивой информации, когда речь заходит о теме наращивания мышечной массы, и поэтому, иногда, может быть, очень трудно понять, с че...
Силовыми тренировками на данный момент увлекаются многие. К сожалению, такая популярность часто приводит к тому, что мало кто из занимающихся вообще четко осозн...
Конечно, борьба с лишним весом всегда будет очень актуальна, и основа победы в этой борьбе – правильно подобранная диета и определенные продукты питания. Белок ...
Бодибилдинг – это процесс развития мышечных волокон путем сочетания силовых тренировок, достаточного потребления питательных веществ, и отдыха. Бодибилдинг пред...
Болевые ощущения в области печени во время тренировки
Во время занятий сортом боли в теле вполне логичное явление. Зачастую эти боли объясняются таким явлением...
Задумывались ли вы о том, почему при регулярном посещении спортзала, и правильном питании, ваш вес не уменьшается? Причина может быть в «неправильном» дыхании.
...
Постоянные занятия физической культурой, спортом позволяют удерживать величину жировых клеток в довольно ограниченных пределах физиологической нормы. Надо отмет...
Упражнения пилатес для похудения проявляют свою эффективность уже через пару занятий. Упражнения для пресса эффективнее на 70%, чем простые.
Пилатес задейств...
