Тема набора веса всегда была гораздо менее популярной, а точнее обсуждаемой, когда речь заходила о женщинах и это совсем не удивительно, учитывая тот факт, что ...
Сколько калорий в яйце?
100 г яиц – 143 ккал.
Яйцо среднего размера (60 г) содержит примерно 86 калорий (ккал).
Чтобы наглядно представить, сколько это, ...
Если вы занимаетесь активными видами спорта или много гуляете, вам нужны питательные вещества для укрепления организма. Кроме того, если одна из ваших целей — н...
За последние несколько лет приготовление смузи или коктейлей на завтрак стало рутиной для многих людей, которые стараются вести более здоровый образ жизни. Они ...
Полезные жиры являются неотъемлемой частью сбалансированной диеты, к которой многие стремятся. Когда мы говорим о них, мы всегда думаем об авокадо, которое соде...
Кардио является неотъемлемой частью любой тренировки и особенно важна при желании похудеть. Одним из самых популярных видов таких упражнений является бег. Если ...
Может ли ваша любимая музыка побудить вас усерднее тренироваться в тренажерном зале? Ответ на этот вопрос ищут австралийские ученые, которые внимательно следят ...
Если приведение себя в форму входит в список дел, которые вам обязательно нужно сделать в новом году, и вы уже сделали первый шаг, поздравляем. Если у человека ...
Мышцы ног являются самой большой мышечной группой, благодаря которой можно добиться невероятно массивного внешнего вида. Большие мышцы ног — гарантия того, что ...
Вероятно, вы уже начали выполнять свои новогодние обещания и пошли в спортзал. Если вы один из тех людей, которые все еще ждут подходящего момента, помните, что...
Давайте посмотрим правде в глаза: каждый из нас обещает начать тренироваться в новом году. Покупаем тренировочное оборудование, приобретаем красивую сумку и удо...
Старение является частью жизни и это неизбежно. Какие бы дорогостоящие процедуры вы ни делали, какими бы дорогими кремами вы ни пользовались, полностью предотвр...
Омега-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты, которые относятся к незаменимым жирам, а это значит, что они необходимы человеческому организму для нормального ф...
Многие люди хотят похудеть, а не набрать вес, однако есть люди, например спортсмены, которым необходимо набрать вес. При этом, необходимо набрать качественную м...
Существует распространенное мнение, что свежие овощи намного полезнее замороженных и консервированных. Некоторые люди доходят до того, что вообще не едят заморо...
К сожалению, ежегодные каникулы подходят к концу, и мы все потихоньку возвращаемся к повседневной жизни, а для многих это означает возвращение к тренировкам. Од...
Красиво оформленные, широкие плечи представляют собой одну из тех частей тела, которые с первого взгляда выделяют нас из толпы, говоря сами за себя, что мы серь...
Вы когда-нибудь задумывались, сколько жира можно сбросить за неделю? Есть предел, и если вы попытаетесь сбросить больше своего предела за счет усиленных кардиот...
Легкий рецепт любимых оладий Арнольда Шварценеггера подойдет даже спортсменам и людям, которые придерживаются диетического питания и следят за потреблением саха...
Плечевой сустав наиболее подвержен вывихам в нашем организме. Причина этого кроется в ее шаровидной форме, головка плечевой кости лежит в неглубокой суставной ч...
Является ли вашей мотивацией или причиной тренировок боль в какой-то части тела, лишний вес или желание немного «подтянуть» свое тело, вы должны осознавать, что...
В последние годы коллаген значительно приобрел популярность. Коллаген не только является пищевой добавкой, которая помогает омолодить кожу и сделать ее более кр...
В случае с бегунами все заинтересованы процессом и в том, чтобы бежать быстрее или дольше и было бы идеально, если бы можно было достичь и того, и другого.
П...
У многих людей нет времени или желания заниматься спортом, но они хотят быть в форме и поэтому стараются делать 10 000 шагов в день. В приятную и теплую погоду ...
Для многих мужчин грудь является самой важной группой мышц, которую они хотят выделить. Однако рост грудных мышц не требует большой науки, при правильной тренир...
