Достаточно ли я тренировался в этом году? Может быть, кто-то из вас задает себе этот вопрос, глядя на то, что показывает шкала весов. Что ж, если ответ очевиден...
В современном напряженном мире, когда время дороже золота, многим людям сложно найти время для регулярного посещения тренажерного зала. Однако это не значит, чт...
В лабораторных тестах измеренные значения компонентов жидкостей нашего организма (например, глюкозы в крови) сравнивают с «нормальными», т.е. эталонными значени...
У многих из нас нет возможности проводить домашние тренировки под руководством онлайн-обучения, и они предоставлены нашим собственным идеям и творчеству.
Пре...
«Скоро я поеду поплавать в море!» — фразу, которую я слышал сотни раз, и чаще всего ее произносили как предлог, чтобы не заниматься спортом в течение нескольких...
Миндаль является одним из самых известных и востребованных орехов в мире и заслуга в этом, безусловно связана с его питательной ценностью и рядом положительных ...
Бег является одной из основных, естественных форм тренировки тела в движении и, как таковой, является одной из основных потребностей человека. В первоначальном ...
Бег и езда на велосипеде, безусловно, являются одними из самых популярных аэробных занятий во всем мире.
Однако, если вам нужно выбрать одно из двух, а решит...
Если вы серьезно занимаетесь спортом, вас, вероятно, интересует, как вы можете помочь в себе в достижении своих целей в фитнесе с помощью правильного питания. П...
Лучше всего изменить жизненные привычки с корнем и вести здоровый образ жизни, но и тогда мало кто забывает обо всем этом, когда начинается ежегодный отпуск.
...
Интервальная тренировка становится все более и более распространенной в программе многих занимающихся, и для многих это первый выбор, когда у них не так много в...
Лето – идеальное время для наслаждения хорошей погодой и активного отдыха. Используйте день для прогулки по городу или парку или воспользуйтесь выходными и запл...
Многие из нас, у кого есть смарт-часы, более или менее регулярно проверяют, сколько шагов прошли за день. Чаще всего нашей целью ставится магическое число в 10 ...
Спорт и питание особенно важны для качества нашей жизни. Есть продукты, которые способствуют нашему хорошему физическому и эмоциональному состоянию, а вот те, к...
Для многих потеря веса является большой проблемой, с которой они сталкиваются, и те, кто наиболее настойчив и привержен достижению этой цели, обязательно добьют...
Вы когда-нибудь ходили на тренировку с другом, ходили на какое-то время, но потом теряли мотивацию? В большинстве случаев это происходит так – лень или забота о...
Достижение фигуры мечты – серьезное испытание для организма человека. Если вы уже сидите на диете и упражнения работают, однако есть большая вероятность, что вы...
Витамины чрезвычайно полезны для организма, но в умеренных дозах, которые вы легко можете получить при разнообразном и здоровом питании. Но можно ли передозиров...
Вы когда-нибудь задумывались, стоит ли вставать рано, чтобы пробежаться перед работой? Хотите еще немного поспать, а тренировку оставить на следующий раз? Скоре...
Мир фитнеса полон мифов, но, наверное, больше всего их о женщинах и силовых тренировках. «Силовые тренировки делают женщин неженственными и мускулистыми», «Женщ...
Йога — это одна из вещей, которую человек может делать, чтобы снять стресс и напряжение в конце дня. Ее регулярная практика повышает пластичность тела, улучшает...
Когда погода на улице настолько хмурая и унылая, то хочется укутаться в одеяло с головой и целый день не выходить на улицу. Да, это все здорово, но кто будет ра...
Если вы пропустите завтрак перед тренировкой, это поможет вам сжечь больше жира. Это показывает новое исследование, проведенное группами из двух британских унив...
Занятия спортом – первый шаг к здоровому образу жизни. Если вы получили фитнес-карту или записались на какой-то вид спорта, но у вас нет опыта, вам на первых по...
Потеря веса не является результатом разового действия. Оно требует внедрения ряда привычек, продуктов питания, режимов и постоянного контроля за организмом. Учи...
