Правильное питание при занятиях бодибилдингом является самой важной и неотъемлемой его стороной. Ведь если атлет не будет правильно питаться, то он ни за что ни...
Они больше известны как специи в экзотических кулинарных книгах и незаслуженно обделены вниманием в домашней кулинарии спортсмена. Если спросить азиатов, то кор...
Когда мы говорим о пищеварении, речь идет не только о пище, которую мы едим, но и об общем поведении до, во время и после еды.
Но мало кто понимает, что пище...
Гормоны и нейротрансмиттеры участвуют во многих важных процессах в организме, таких как частота сердечных сокращений и пищеварение, но также влияют на настроени...
Витаминные добавки становятся все более популярными среди людей, которые ищут быстрое насыщение организма необходимыми питательными веществами. Многие также при...
Любая женщина знает, что сложнее всего сбросить лишние килограммы и убрать сантиметры в районе талии. Причем, даже интенсивное укрепление пресса помогает мало, ...
Живот доставляет женщинам много хлопот. Многие из них даже не догадываются, что причины появления животика можно легко устранить. Для этого необходимо устан...
Тибетская гимнастика, или гормональная гимнастика – специфический комплекс упражнений, помогающий запустить в организме ряд процессов по ускорению выработки гор...
Вы решили накачать мышцы спины? Но не знаете с чего начать? Тогда эта статья для вас! Мы собрали самые эффективные упражнения для тренировки мышц спины, которые...
Бег является, пожалуй, самым доступным и эффективным средством для похудения. Кроме того, он тренирует различные группы мышц и укрепляет здоровье. Но чтобы ...
При выполнении физических упражнений усиливается нагрузка на мышцы. Выделяется большое количество энергии за счет переработке жиров и углеводов. Говоря научными...
Кто не желает быть стройным и красивым?! В придачу к тому же еще и здоровым?!. Это само собой разумеющееся желание. Любой человек на земле, не сильно то хочет о...
Если вы решили заняться собой и начать ходить в спортзал, значит, вы на верном пути. Спорт – это замечательная возможность не только укрепить тело, но и воспита...
Если в попытках борьбы с лишним весом, вы избрали путь занятий в спортзале, то наверняка обращали внимание на яркие баночки со спортивным питанием, которые есть...
Каждый, кто решил накачать мышцы, в начале своего пути допускает те или иные ошибки.
И дабы вам избежать их, в этой статье представлены одни из самых частых ...
Отжимания необходимая часть тренировки, как для начинающих, так и для тех, кто профессионально занимается бодибилдингом, фитнесом и любым другим видом спорта. О...
Состояние перетренированности не знакомо разве что тем, кто посещает зал редко или вообще далек от спорта. Активные же поклонники физических упражнений, независ...
Вероятно, каждый, кто когда-либо делал первые шаги в мире фитнеса, слышал о таком спортивном продукте, как BCAA. Это неудивительно, поскольку BCAA является одно...
Из-за непереносимости лактозы, плохого качества промышленного молока или по этическим соображениям люди могут отказываться от употребления молочных продуктов, а...
Казалось бы, пить воду совсем не сложно, не съесть булочку – вот это проблема. А воду мы и так пьем, просто теперь будем пить больше, но не тут то было…
Я р...
Одна из наиболее частых ошибок людей, регулярно посещающих спортзал, состоит в тренировке лишь основных мышц. Занимаясь в зале, вы часто смотритесь в зеркал...
Уважаемые читательницы! До сих пор я не догадывалась, почему кремний для организма человека может быть важен и как он туда поступает. Никогда бы не подумала, чт...
Здравствуйте дорогие читатели! На сегодняшний день иметь спортивное подтянутое тело не только красиво, но и модно. А кто же не хочет соответствовать тренду?...
Извечной проблемой в эпоху стройных и точеных фигур у прекрасного пола, является обладание идеальным прессом. Как же быстро решить этот вопрос? Да никак! Удивле...
Добрый день, дорогие читательницы! За последнее время я получила несколько писем с просьбой написать, какую роль играет глютен в нашей жизни. В первую очередь, ...