Рассмотрим, нужны ли на тренировках по бодибилдингу такие аксессуары, как: силовой пояс, эластичные бинты, перчатки? И действительно ли они заслуживают отдельно отведенное место в домашнем шкафу, в ящичке под названием«Экипировка для бодибилдинга»?
Конечно, однозначный ответ на этот вопрос сложно дать, но я попробую, все это также зависит от личного предпочтения каждого, и насколько серьезно Вы посвящены спорту! Далее, я хочу подробнее «написать все за и против» о каждом из данных аксессуаров в отдельности.
Силовой пояс.
Этот элемент имеет в большей степени функцию компенсации, а именно: пояс участвует в стабилизации внутрибрюшного давления, которое дестабилизируется во время потугов, при поднятии больших весов.
Да, еще каждый из нас по личному опыту может сказать, что пояс очень сильно помогает повысить вес рабочей нагрузки в таких упражнениях как: становая тяга, приседания и, конечно же, при жиме лежа.
Как бы нам не хотелось разочаровываться, но как всегда не обходится без «но».
После проведения неоднократных научных исследований был выявлен следующий факт, силовой пояс не предохраняет спортсмена от травм нижней части спины, как считает большинство. Как — это не печально, но это так.
Следующий в очереди эластичный бинт. На первый взгляд очень полезная вещь. Также как и силовой пояс, бинт имеет вспомогательную функцию.
При выполнении такого упражнения, как становая тяга, которая является одним из трех китов при наборе массы, эластичный бинт помогает удерживать кисть в согнутом положении в течение времени, нужного для выполнения подхода.
Хотя если задуматься о мышцах кисти, мы со временем начинаем осознавать, что наши кисти отстают в размерах, все из-за того, что они работают не в полную нагрузку, так что не стоит чрезмерно увлекаться бинтами.
Во время приседаний, туго затянутый бинт в районе коленного сустава, помогает поднять вес на 10кг, а то и 15кг больше предыдущего рабочего веса. Также бинт используют в тех случаях, когда нарушено естественное функционирование коленного сустава, но тут лучше особо не полагаться на эластичный бинт, а обратиться к врачу.
Перчатки, да не простые, а бодибилдерские!!!
Вот собственно дополнительные аксессуары, которые каждый из нас при желании может заиметь, положить дома в шкаф в один из ящичков под названием «Экипировка для бодибилдинга»!