Как набрать массу? План питания

Natasha4 сентября, 2020

Основная Философия для быстрого набора мышечной массы и сжигания жира: Наслаждайтесь процессом: бодибилдинг — это не только результат, это и удовольствие о...

Бодибилдинг0 Комментариев 6

Силовые тренировки – что нужно знать новичкам

Natasha30 августа, 2020

В этой статье мы рассмотрим несколько вещей, которые должны знать новички о силовых тренировках. Во-первых, вы создаете неплохую нагрузку на суставы и на кос...

Бодибилдинг0 Комментариев 0

Женский бодибилдинг

Natasha16 августа, 2020

Любая женщина желает оставаться молодой и красивой как можно дольше. Правда, признаком молодости являются не только хорошая фигура и гладкая кожа, но и крепкие ...

Бодибилдинг0 Комментариев 0

6 ошибок, убивающих результат силовых тренировок

Natasha15 августа, 2020

Любой человек, планирующий повысить результативность своих силовых тренировок, должен знать об основных ошибках, очень часто препятствующих его успеху. Подо...

Бодибилдинг0 Комментариев 0

7 причин, почему ваши мышцы перестают расти. Как заставить мышцы снова расти

Natasha14 августа, 2020

Вы когда-либо задавались вопросом, почему ваши мышцы перестали расти после нескольких месяцев тренировок, даже если вы упорно тренируетесь? Вот 7 причин, почему...

Бодибилдинг0 Комментариев 0

8 советов для максимально быстрого роста мышц

Natasha12 августа, 2020

Существует очень много противоречивой информации, когда речь заходит о теме наращивания мышечной массы, и поэтому, иногда, может быть, очень трудно понять, с че...

Бодибилдинг0 Комментариев 0

Базовые (многосуставные) упражнения как основа силовой тренировки

Natasha10 августа, 2020

Силовыми тренировками на данный момент увлекаются многие. К сожалению, такая популярность часто приводит к тому, что мало кто из занимающихся вообще четко осозн...

Бодибилдинг0 Комментариев 11

Бодибилдинг для начинающих

Natasha8 августа, 2020

Бодибилдинг – это процесс развития мышечных волокон путем сочетания силовых тренировок, достаточного потребления питательных веществ, и отдыха. Бодибилдинг пред...

Бодибилдинг0 Комментариев 9

Ченнинг Татум: как тренируется знаменитый актер?

Natasha6 августа, 2020

Голливудский актер Ченнинг Татум получил популярность благодаря трилогии «Друзей Оушена». Роль Майка Лейна далась артисту не так просто. Ведь пришлось изобразит...

Бодибилдинг1 комментарий 4

Как тренироваться в жару

Natasha30 июля, 2020

Лето – отличное время, чтобы отказаться от посещения спортзала и перенести тренировки во двор или в парк. Но как себя вести, если на улице стоит жара? 1. Время...

Бодибилдинг0 Комментариев 0

Обустройство домашней «качалки»

Natasha29 июля, 2020

Наверное каждый спортсмен, серьезно занимающийся бодибилдингом задумывался о собственном домашнем тренажерном зале. Дела, работа, жизненные проблемы порой препя...

Бодибилдинг0 Комментариев 0

Основы бодибилдинга

Natasha29 июля, 2020

Бодибилдинг – это спорт,  наращивания мышечной массы. Больше и сильнее – суть игры. Одной из великолепных особенностей бодибилдинга является то, что вы можете д...

Бодибилдинг0 Комментариев 8

Планирование и постановка целей в бодибилдинге

Natasha28 июля, 2020

Хорошо спланированные тренировки не только помогут вам избавиться от жира и обрести мышечную массу, но и помогут вам увеличить силу и гибкость. Правильно спл...

Бодибилдинг0 Комментариев 1

Правила набора мышечной массы для худых парней и девушек

Natasha27 июля, 2020

Почему вы не можете набрать вес? Хотя может быть много причин, почему вы являетесь худыми, но самая очевидная причина – генетика. Если ваши родители естественн...

Бодибилдинг0 Комментариев 0

Правильное питание при занятии бодибилдингом

Natasha27 июля, 2020

Многие неопытные (а иногда, и опытные) завсегдатаи тренажерных залов считают, что мышцы растут во время подъема веса. Однако поднятие тяжестей составляет лишь н...

Бодибилдинг0 Комментариев 0

Правильный подход при покупке турника для дома

Natasha27 июля, 2020

Пришло время, когда не только старшее поколение, а и молодежь начала беспокоиться о своем здоровье. Всё чаще молодых людей можно встретить в парках, на стад...

Бодибилдинг0 Комментариев 0

Преимущества силовых тренировок

Natasha27 июля, 2020

Преимущества хорошей программы силовых тренировок практически безграничны. Меньше болезней, больше счастья и самое главное, демонстрация ваших мышц на пляже. ...

Бодибилдинг0 Комментариев 0

Самые распространенные мифы о мышцах пресса

Natasha25 июля, 2020

1. Мышцы брюшного пресса отличаются от обычных мышц Мышцы живота такие же, как любые другие мышцы тела. Брюшной пресс отличается только местом расположения и в...

Бодибилдинг0 Комментариев 1

Составление программы тренировок в тренажерном зале

Natasha25 июля, 2020

При занятиях фитнесом, бодибилдингом или силовыми видами спорта практически вся теоретическая и практическая деятельность сосредоточена вокруг тренировочного пр...

Бодибилдинг0 Комментариев 0

Спорт для новичков. Возможен ли бодибилдинг дома?

Natasha25 июля, 2020

Некоторые люди испытывают желание создать себе идеальное, красивое, пропорциональное тело. Но в виду некоторых обстоятельств нет возможности регулярно посещ...

Бодибилдинг0 Комментариев 9

Тренировки с гантелями: программа, особенности отдыха, эффект

Natasha18 июля, 2020

Для того, чтобы сформировать красивое тело, похудеть и выделить основные группы мышц, совсем не обязательно ходить в тренажерный зал. Многое можно сделать и в д...

Бодибилдинг0 Комментариев 0

Витамины в жизни бодибилдера

Natasha15 июля, 2020

Поговорим о витаминах, и какую роль они играют в жизни бодибилдера. Многие культуристы серьёзно озабочены вопросом о внесении витаминных комплексов в повседневн...

Бодибилдинг0 Комментариев 0

Хью Джекман: правила тренировок и питания Росомахи

Natasha14 июля, 2020

Колоссальную популярность Хью Джекман заполучил после фильма «Росомаха». Агрессивный, воинственный, брутальный типаж запомнился дамам и мужчинам, которые мгнове...

Бодибилдинг0 Комментариев 0

Лучшее время для тренировки

Gendalf30 мая, 2020

Многие люди ежедневно делают утреннюю гимнастику. Другие же, не относясь к лежебокам, категорически не приемлют утренней нагрузки, но вот занятия в вечерние час...

Бодибилдинг2 комментария 0

Распространенные заблуждения о тренировки мышцы пресса

Gendalf14 мая, 2020

Редко можно встретить человека, у которого на животе сформированные в идеальных пропорциях кубики пресса. Часто можно встретить спортсменов, которые прокачивают...

Бодибилдинг0 Комментариев 0