Пришло время, когда не только старшее поколение, а и молодежь начала беспокоиться о своем здоровье. Всё чаще молодых людей можно встретить в парках, на стадионах и спортивных площадках города. Модно быть стройным, подтянутым и иметь красивую фигуру, как девушкам, так и парням. Многие молодые люди, стесняясь своей фигуры, но желающие её видоизменить в лучшую сторону, боятся придти на турники. Что же им делать в такой ситуации, когда есть желание заниматься, но быть высмеянным из-за отсутствия физических данных, останавливает их? Есть выход – покупка турника для дома. Нужно только понять, какой турник необходим для занятий в домашних условиях.Существует четыре типа турников для дома. Отличаются они по типу монтажа и функциональными возможностями. Рассмотрим каждый по отдельности, с описанием возможностей использования, достоинствами и недостатками. Сам процесс монтажа не будем рассматривать, установку рекомендуется доверить профессионалам.
- Классический турник с установкой в дверном проеме или над ним. Такой турник можно соорудить самостоятельно, имея стальную трубу необходимого диаметра. Но стоит обратить внимание на готовые решения производителей спортивного инвентаря. Прорезиненные рукоятки не дают возможности пальцам соскользнуть, а изгиб турника по краям, позволяет прорабатывать разные группы мышц. Интересен вариант турника, имеющий резиновые накладки, увеличивающие диаметр трубы – прекрасно развивает мышцы предплечий. Классический турник, на начальном этапе занятий, позволяет развивать все мышцы торса – грудь, плечи, спину, руки и пресс. Недостаток один – при размещении турника в дверном проеме можно по неосторожности удариться об него головой, да и ходить, постоянно пригибаясь, неудобно.
- Потолочный турник. Монтаж такого турника производится к потолку. По функциональности он ничем не отличается от классического турника. Потолочный турник не мешает передвижениям по комнате, так как находится выше дверного проема, да и висеть на нем, не подгибая ноги в коленях, значительно удобнее. У производителей спортивного инвентаря есть интересные решения потолочных турников, на которых можно выполнять упражнение «подъем переворотом» – это уже полнофункциональный турник. Останется только найти место в комнате, где можно его установить, не мешая проходу. К недостатку относится сложность монтажа – не каждый пожелает бурить потолок.
- Настенный турник. Производители настенных турников предлагают множество универсальных решений. Например, турник с брусьями, турник с механизмом для прокачки пресса, складывающийся турник и много других интересных решений. Настенный турник является универсальным спортивным инвентарем и заслуживает внимания. Недостаток один – если устанавливать не складывающийся настенный турник, то он может затруднить передвижение по квартире. Для него нужен спортивный угол.
- Напольный турник. Сюда относятся, и стойка «турник-брусья», и «шведская стенка», и «мега-турник» с подставкой под штангу. Основным недостатком, из-за которого такие системы остаются без покупателя, является отсутствие места в комнате. А достоинств не счесть. На таком снаряжении возможно, без занятий в спортзале, сделать себе отличную фигуру, докупив штангу и скамью под штангу. Напольный «мега-турник» дома – это мечта многих начинающих спортсменов.
Занимайтесь, развивайте себя и свое тело. Ни в коем случае не останавливайтесь вначале пути. Результат не заставит себя долго ждать. Всё у вас получится!
Поделиться: