Впервые в спортзале – как проще привыкнуть?

Natasha9 октября, 2023

Если приведение себя в форму входит в список дел, которые вам обязательно нужно сделать в новом году, и вы уже сделали первый шаг, поздравляем. Если у человека ...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Советы для новичков в фитнесе

Natasha5 октября, 2023

Давайте посмотрим правде в глаза: каждый из нас обещает начать тренироваться в новом году. Покупаем тренировочное оборудование, приобретаем красивую сумку и удо...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Пропуск завтрака дает лучший результат во время тренировки

Natasha28 июня, 2023

Если вы пропустите завтрак перед тренировкой, это поможет вам сжечь больше жира. Это показывает новое исследование, проведенное группами из двух британских унив...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Тренировки дома — с чего начать?

Natasha22 июня, 2023

Почти год назад я оплатила месячную карту, которая позволяла мне раз в день ходить на танцы, в сауну и на различные тренировки. Из-за нехватки свободного времен...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Как бег влияет на ягодицы?

Natasha11 июня, 2023

Бег — один из самых популярных видов физической активности, который приносит много пользы для здоровья и хорошего самочувствия. В этой статье мы сосредоточимся ...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Как быстро сжечь жир: 5 эффективных видов спорта помогут в этом

Gendalf22 марта, 2023

Залогом стройности, несомненно, являются регулярные занятия спортом и сбалансированное питание. Однако есть занятия, при которых можно начать худеть по максимум...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Не получается сделать плоский живот

Natasha19 февраля, 2023

Все хотят иметь идеальное тело, но не все знают, как этого достичь. Главное для достижения хорошего результата – подобрать хорошую диету и совместить ее с соотв...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Физическая активность и упражнения — в чем разница?

Natasha5 февраля, 2023

Физическая активность – залог здорового образа жизни. У нас 24 часа в сутках, и говорят, что человек должен, по крайней мере, тренироваться или заниматься интен...

Фитнес для женщин0 Комментариев 1

Вакуум живота — что это такое и как правильно делать упражнение

Natasha3 февраля, 2023

Вакуум для живота пользуется большим спросом в мире фитнеса. Упражнение помогает многим укрепить пресс и улучшить осанку. Лучшее в этом упражнении то, что его л...

Фитнес для женщин0 Комментариев 3

Как дотянуться руками до пальцев ног: упражнения и растяжка

Natasha29 января, 2023

Сгибание или растяжение — одна из важных вещей, которую нужно обязательно делать. Когда вы растягиваете мышцы вашего тела, они расслабляются, и вы чувствуете се...

Фитнес для женщин0 Комментариев 1

5 причин включить танец в свое расписание тренировок

Natasha23 января, 2023

Лето – не лучшее время для начала тренировок. Большинство людей берут отпуск, и многие из мероприятий, предлагаемых в различных залах, не имеют большой посещаем...

Фитнес для женщин0 Комментариев 2

Обруч для похудения: как добиться идеальной талии? — Отзывы женщин

Natasha5 декабря, 2022

Любая женщина знает, что сложнее всего сбросить лишние килограммы и убрать сантиметры в районе талии. Причем, даже интенсивное укрепление пресса помогает мало, ...

Фитнес для женщин1 комментарий 7

Как, имея ребенка, найти время на фитнес?

Natasha4 января, 2022

Имея ребенка, найти время на фитнес проблематично. Об этом знает каждая молодая мама. Как и о том, что плохо выглядеть – чревато как минимум охлаждением вни...

Фитнес для женщин1 комментарий 6

Утренняя гимнастика

Natasha1 октября, 2021

Обеспечить своему организму бесперебойную работу, нормальный обмен веществ и заряд бодрости на весь день поможет ежедневная утренняя гимнастика, которая займет ...

Фитнес для женщин0 Комментариев 1

Скандинавская ходьба — увлекательная техника для похудения

Gendalf16 июля, 2021

Даже не потея на тренажерах и не изнуряя себя диетами можно эффективно бороться с несносными килограммами. Поможет в этом любимая многими скандинавская (нор...

Фитнес для женщин0 Комментариев 2

5 правил женской тренировки

Gendalf25 июня, 2021

Совсем нелегко достичь идеального результата, даже если тренироваться каждый день. А так хочется выглядеть привлекательно… Предлагаю вашему вниманию несколько п...

Фитнес для женщин3 комментария 0

Волшебная зумба: худей в ритме танца с удовольствием

Natasha2 апреля, 2021

Новое направление – фитнес зумба для похудения – это энергичная и веселая программа, которая заряжает позитивом и помогает устранять лишний вес эффективно. ...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Фитенс в домашних условиях: лучшие программы для начинающих

Natasha31 марта, 2021

Заниматься спортом дома можно так же успешно, как и в зале. При наличии соответствующего желания и мотивации фитнес для начинающих в домашних условиях стане...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Три ключа к идеальному телу

Natasha8 декабря, 2020

Представим, что наше тело спрятано под тремя замками. Для того, чтобы преодолеть путь к нему: похудеть быстро и надежно, нам нужно обязательно все три ключа, а ...

Фитнес для женщин3 комментария 0

Сделать занятия фитнесом эффективными

Natasha19 ноября, 2020

Чтобы занятия фитнесом были максимально эффективными, они должны проходить по программе, рассчитанной на длительные тренировки. Одни и те же упражнения полезно ...

Фитнес для женщин1 комментарий 0

Фитнес-упражнения для новоиспеченных мам

Natasha5 ноября, 2020

Любая молодая мама после рождения ребенка хотела бы как можно скорее обрести свою былую форму. Причем многие девушки во время беременности тревожатся не только ...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Принципы построения программ для тренировки пресса

Natasha30 октября, 2020

Идеальный пресс является заветной мечтой для многих мужчин. Большинство спортивных изданий предлагают свои «суперэффективные» программы развития мышц пресса, кр...

Фитнес для женщин3 комментария 0

Женщины боятся перекачать мышцы в качалке

Natasha11 октября, 2020

Самое главное, что хочет донести автор этой статьи – страхи совершенно беспочвенные. У женщины иное строение скелета, мышц, а самое главное – иной гормональ...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Фитнес программа для похудения — какую лучше выбрать

Natasha25 сентября, 2020

Заниматься фитнесом – похвальное занятие для тех девушек, кто хочет поддерживать свою фигуру в прекрасной форме. Но, посетив хотя бы один раз фитнес-клуб вполне...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Что такое круговой тренинг

Natasha9 сентября, 2020

На сегодняшний день круговой тренинг набирает популярности. Но мало кто знает, что теория круговых тренировок была придумана давно. Специалисты английского ...

Фитнес для женщин0 Комментариев 3