Уникальные полезные свойства зеленого чая известны всем, и даже тот факт, что этот напиток является незаменимым компонентом многих диет для похудения, уже давно ни для кого не является секретом.
А вот то, что на зеленом чае основывается очень жесткая, голодная, но очень результативная диета, знают, наверное, лишь особо тонкие ценители этого полезного напитка.
Являясь богатым источником микроэлементов, антиоксидантов и витаминов, зеленый чай тал для многих настоящей находкой в борьбе за сохранение здоровья и стройности. Многие отмечают его свойство отлично утолять голод, ведь его насыщенный, слегка горьковатый вкус притупляет чувствительность рецепторов и посылает в мозг сигнал о том, что организм насытился. Чувство голода проходит еще и потому, что чайный напиток содержит в своем составе до 20 % растительного белка.
За долгие годы потребления этого полезного диетического напитка было сформулировано несколько вариаций на тему похудения с помощью зеленого чая. В любом из них принципиальным лозунгом звучит мысль, что любой продукт или напиток – это еда, а любой режим питания – своеобразная диета. Зеленый чай в них выступает в качестве лидирующего компонента.
Вариант № 1: разгрузочный день на зеленом чае
В течение этого дня, являющегося не чем иным, как полуголодной разгрузкой организма, подобно огуречной диете, вы теряете 2 килограмма. А может и больше – все зависит от вашей конституции и степени зашлакованности организма.
Весь день (5 раз) нужно пить несладкий без добавок зеленый чай, а из продуктов разрешаются нежирные белковые разновидности, а также все овощи и фрукты. Напиток из зеленого чая можно пить как в горячем, так и в холодном виде, а при выборе чая нужно отдать предпочтение качественному и отборному образцу. Без ограничений можно пить обычную прохладную воду.
Вариант № 2: недельная очищающая диета
Раз в 6 месяцев не более 14 дней можно придерживаться следующего диетического режима: ежедневно выпивается напиток, приготовленный из зеленого чая, заваренного на нормализованного по жирности (2,5-3,2 %) молоке, и натурального меда. Из продуктов разрешены только вареные яичные белки, овощи и фрукты, а также через день – отварное мясо в количестве 100 грамм в день.
Диета на зеленом чае имеет много противопоказаний, так что необходима консультация специалиста. Эффект – поразительный: до килограмма за день.
Вариант № 3: трехдневная скудная диета
Также теряется по килограмму в день, но человек испытывает резкий спад активности.
Ежедневно в рационе диеты лишь пятиразовое чаепитие, состоящее из качественного, правильно заваренного зеленого несладкого чая и горсти кураги/изюма. Диета на зеленом чае, как и калиевая диета, отлично чистит сосуды и улучшает пищеварение, но, как и любая монодиета, скажем финиковая диета, не восполняет потребности организма в нужных ему питательных веществах. Поэтому продлевать ее дольше указанного периода нельзя. При желании диету повторяют спустя хотя бы 3 месяц. А в идеале такой тип похудения целесообразно проводить под наблюдением врача-диетолога.
Поделиться:
Здравствуйте, спасибо за диету на зеленом чае. У меня за лето, к сожалению, набралось пару лишних килограмм и нужно срочно куда-нибудь их «деть». Мой выбор остановился именно на этой диете, потому что моя подруга в прошлом году не могла нарадоваться от её действия, говорила, что смогла похудеть на 10 кг за месяц, да еще и организм очистила — этот результат мне как раз и нужен, поэтому в ближайшее время начну использовать именно эту диету. Спасибо огромное, еще раз!
Я просто обожаю зелёный чай, один раз в две недели провожу разгрузочный день только на чае, только чай пью не пять раз в день, а восемь, при этом чувствую себя хорошо. Кроме этого я каждый день выпиваю один литр свежезаваренного зелёного чая и уже в течении пяти лет мой вес, несмотря на склонность к полноте и рождению ребёнка, просто идеален. Зелёный чай один лучших напитков в диетологии.
Здравствуйте. Я никогда не был худым, даже наоборот, но никогда не задавался целью сбросить лишний вес (его и было немного). Но после того, как жизнь наладилась и бросил курить, то за зиму набралось около 5-7 кг. Знакомая девочка порекомендовала разгрузку раз в неделю на зеленом чае. И это работает! Профиль живота из нависающего трансформируется уверенно в плоское состояние. Легче ходить, двигаться, стал энергичнее.
Диета на зеленом чае, конечно интересная, жаль, что не всем подходит. Но то что такое полезное действие оказывает как очищение сосудов и улучшение пищеварения само по себе уже большой плюс. Единственное, что мне не очень нравится — это спад активности в третьем варианте, хотя ради получения хорошего результата можно, конечно, потерпеть. И вообще зеленый чай — один из самых полезных напитков.