Новая оригинальная диета канадского диетолога Измаила Китнера в своей основе имеет результаты последних исследований диетических свойств кукурузы. Результаты такой схемы питания с целью похудения поразили многих специалистов и пациентов.
Как выяснили ученые, правильно приготовленная молодая кукуруза оказывает мощное положительное воздействие на протекающие в организме человека процессы пищеварения и регуляции обменных механизмов.
Кукурузная диета Китнера краткосрочная — рассчитана всего на 4 дня, но как и любая экстренная диета она не может считаться полезной и здоровой: все-таки быстрое похудение достигается за счет резкого дефицита питательных веществ.
Диета проходит в 2 этапа: первый, длящийся 4 дня, должен спустя ровно месяц продублироваться (второй этап). Цикличность необходима для сохранения результата и очищения организма, такого же мнения придерживается и бананово-молочная диета.
Правила приготовления диетической кукурузы
- Употреблять нужно только свежесваренную молодую кукурузу, поскольку именно в таком продукте концентрируются все самые полезные компоненты, катализирующие обменные процессы в организме.
- Варить молодую кукурузу нужно в течение 2 часов в несоленой воде (употреблять, естественно, тоже без соли).
- Для ориентировочного подсчета принимается, что один кукурузный початок имеет массу около 200 грамм.
Рацион, который предлагает кукурузная диета Китнера
1 день: 400 грамм кукурузы, 1 помидор, 1 лук, 1 огурец, 1 киви, 1 сладкий перец, 1 морковь.
2 день: 400 грамм кукурузы, 1 помидор, 1 лук, 1 огурец, 1 киви, 1 сладкий перец, 1 морковь.
3 день: 200 грамм кукурузы, 150 грамм грибов, 1 помидор, 1 лук, 1 огурец, 1 киви, 1 сладкий перец, 1 морковь.
4 день: 200 грамм кукурузы, 150 грамм грибов, 1 помидор, 1 лук, 1 огурец, 1 киви, 1 сладкий перец, 1 морковь.
Пояснения к диетическому меню и ожидаемый эффект
- Молодая кукуруза доступна лишь в июле-августе, но поклонники кукурузной диеты могут практиковать этот метод похудения круглый год — для этих целей подойдет консервированная кукуруза. Правда здесь есть один нюанс — при приготовлении консервов используются сахар и соль, так что либо уменьшайте норму на 25 %, либо промойте кукурузные зерна под струей проточной воды.
- Помимо похудения на 3-4 килограмма диета на кукурузе оказывает выраженный омолаживающий эффект за счет выведения шлаков, антиоксидантного эффекта и наличия в составе кукурузы веществ, нормализующих гормональных фон.
- Благодаря такому обогащенному пищевыми волокнами и клетчаткой питанию организм очистится от шлаков, радионуклидов, холестерина и токсинов. Очищается также кишечник и печень. Такой же эффект дает салатная диета.
Кукурузная диета будет еще более эффективной, если во время нее на протяжении этих 4-х дней пить чай из волокон початков. Заваривать их следует за 4 часа до употребления, тем самым дав напитку настояться. Очень важно также пить чистую кипяченую или минеральную воду в количестве не менее 1 литра в день.
Поделиться: