Для того чтобы ваши занятия фитнесом были действительно эффективными, нужно правильно подобрать одежду.
Во время занятий большая нагрузка будет приходить на ноги, особенно ступни. Поэтому важно подобрать такую обувь, чтобы возможность получения травм свелась к минимуму.
Для стопы комфортна следующая форма фитнес-кроссовок: высокий подъем и низкий скошенный задник.
Важно также чтобы ноги во время тренировок потели как можно меньше, поэтому будет хорошо, если кроссовки будут выполнены из ткани или хотя бы кожа комбинированная с тканью. Если вы купите кроссовки из кожи, или, что еще хуже – из искусственных плотных материалов, ноги будут потеть, что может привести к нарушению кровообращения и даже спровоцировать грибковые заболевания.
Для того, чтобы защитить пятку и позвоночник, важно, чтобы в кроссовке был пяточный амортизатор (как правило это воздушная подушка). Бывают даже некоторые виды кроссовок, у которых есть два амортизатора: на пятке, и в передней части стопы.
Также учтите, что при выполнении многих упражнений вам нужно будет сгибать носок, поэтому у обуви должна быть мягкая подошва, которая позволить вам это делать.
Лучше всего купить в специализированном спортивном магазине, где вам помогут подобрать подходящую именно для вас модель.
Поделиться: