Обруч для похудения: как добиться идеальной талии? – Отзывы женщин

Елена Романова5 декабря, 2022

Любая женщина знает, что сложнее всего сбросить лишние килограммы и убрать сантиметры в районе талии. Причем, даже интенсивное укрепление пресса помогает мало, ...

Фитнес для женщин1 комментарий 7

Как, имея ребенка, найти время на фитнес?

Елена Романова4 января, 2022

Имея ребенка, найти время на фитнес проблематично. Об этом знает каждая молодая мама. Как и о том, что плохо выглядеть – чревато как минимум охлаждением вни...

Фитнес для женщин1 комментарий 6

Утренняя гимнастика

Елена Романова1 октября, 2021

Обеспечить своему организму бесперебойную работу, нормальный обмен веществ и заряд бодрости на весь день поможет ежедневная утренняя гимнастика, которая займет ...

Фитнес для женщин0 Комментариев 1

Скандинавская ходьба – увлекательная техника для похудения

Артем Волкович16 июля, 2021

Даже не потея на тренажерах и не изнуряя себя диетами можно эффективно бороться с несносными килограммами. Поможет в этом любимая многими скандинавская (нор...

Фитнес для женщин0 Комментариев 2

5 правил женской тренировки

Артем Волкович25 июня, 2021

Совсем нелегко достичь идеального результата, даже если тренироваться каждый день. А так хочется выглядеть привлекательно… Предлагаю вашему вниманию несколько п...

Фитнес для женщин3 комментария 0

Волшебная зумба: худей в ритме танца с удовольствием

Елена Романова2 апреля, 2021

Новое направление – фитнес зумба для похудения – это энергичная и веселая программа, которая заряжает позитивом и помогает устранять лишний вес эффективно. ...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Фитенс в домашних условиях: лучшие программы для начинающих

Елена Романова31 марта, 2021

Заниматься спортом дома можно так же успешно, как и в зале. При наличии соответствующего желания и мотивации фитнес для начинающих в домашних условиях стане...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Три ключа к идеальному телу

Елена Романова8 декабря, 2020

Представим, что наше тело спрятано под тремя замками. Для того, чтобы преодолеть путь к нему: похудеть быстро и надежно, нам нужно обязательно все три ключа, а ...

Фитнес для женщин3 комментария 0

Сделать занятия фитнесом эффективными

Елена Романова19 ноября, 2020

Чтобы занятия фитнесом были максимально эффективными, они должны проходить по программе, рассчитанной на длительные тренировки. Одни и те же упражнения полезно ...

Фитнес для женщин1 комментарий 0

Фитнес-упражнения для новоиспеченных мам

Елена Романова5 ноября, 2020

Любая молодая мама после рождения ребенка хотела бы как можно скорее обрести свою былую форму. Причем многие девушки во время беременности тревожатся не только ...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Принципы построения программ для тренировки пресса

Елена Романова30 октября, 2020

Идеальный пресс является заветной мечтой для многих мужчин. Большинство спортивных изданий предлагают свои «суперэффективные» программы развития мышц пресса, кр...

Фитнес для женщин3 комментария 0

Женщины боятся перекачать мышцы в качалке

Елена Романова11 октября, 2020

Самое главное, что хочет донести автор этой статьи – страхи совершенно беспочвенные. У женщины иное строение скелета, мышц, а самое главное – иной гормональ...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Фитнес программа для похудения – какую лучше выбрать

Елена Романова25 сентября, 2020

Заниматься фитнесом – похвальное занятие для тех девушек, кто хочет поддерживать свою фигуру в прекрасной форме. Но, посетив хотя бы один раз фитнес-клуб вполне...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Что такое круговой тренинг

Елена Романова9 сентября, 2020

На сегодняшний день круговой тренинг набирает популярности. Но мало кто знает, что теория круговых тренировок была придумана давно. Специалисты английского ...

Фитнес для женщин0 Комментариев 3

Тренировка на все части тела

Елена Романова24 августа, 2020

Этот вариант тренировки идеально подойдёт спортсменам и любителям фитнеса. Нельзя делать эти упражнения людям с заболеванием сердца, сосудов, дыхания. Вся трени...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Виды фитнеса и их особенности

Елена Романова16 августа, 2020

Для большинства современных людей спорт уже стал неотъемлемой частью жизни. Для тех же, кто решил стать в их ряды и никак не может определиться с видом фитнеса,...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

10 вещей, которые следует знать о растяжке

Елена Романова15 августа, 2020

Прежде чем приступать к тренировке, нужно уделить большое внимание разминке или упражнениям на растяжку для предотвращения повреждений во время тренировок.  Ест...

Фитнес для женщин0 Комментариев 1

Физические упражнения и правильное дыхание

Елена Романова7 августа, 2020

Задумывались ли вы о том, почему при регулярном посещении спортзала, и правильном питании, ваш вес не уменьшается? Причина может быть в «неправильном» дыхании. ...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Помогает ли танцевальная аэробика для похудения

Елена Романова7 августа, 2020

Когда вокруг так много говорят о диетах, а всемирными идеалами считаются стройные подтянутые девчушки, очень кстати придется танцевальная аэробика для похудения...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Фитнес на дому: Как накачать мышцы бедер?

Елена Романова5 августа, 2020

Если мышцы ваших бедер слабы, а бедра имеют некрасивую форму, вы должны следовать определенному рациону питания и делать физические упражнения для подтяжки и ск...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Как выбрать тренажерный зал

Елена Романова29 июля, 2020

Принято решение заниматься в тренажерном зале. С чего начинать? Конечно, с выбора тренажерного зала. В спортивные клубы люди приходят не только компенсироват...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Советы для фитнес девушек

Елена Романова25 июля, 2020

Хотели бы вы стать фитнес-девушкой? Или вы фитнес-девушка, но хотели бы повысить эффективность своих тренировок? Вот советы для женщин, которые хотят превосх...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Фитнес на природе

Елена Романова24 июля, 2020

Чтобы поддерживать отличную фигуру, отличное настроение, вовсе не обязательно ходить в тренажерный зал. Тем более, когда на дворе почти лето. Воздух манит ча...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Тренировка во время простуды: за и против

Елена Романова18 июля, 2020

Многие люди могут тренироваться даже в период простудного заболевания. Не каждый из нас хочет откладывать свои дела из-за незапланированного насморка или недомо...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Женский фитнес: стоит ли опасаться силовых нагрузок?

Елена Романова13 июля, 2020

Главные страхи женщин в тренажерном зале, как правило, связаны с опасением набора избыточной мышечной массы. По этой причине женская половина посетителей фитнес...

Фитнес для женщин0 Комментариев 1