Mihayleko » 06 сен 2020, 17:31
Дома в основном и занимаюсь, в зал получается ходить только раз в неделю, и то не всегда. Имеется гиря на 16 кг, с ней можно делать множество упражнений, качаю пресс, отжимания от пола с небольшим грузом в 5-7 кг, сейчас еще посоветовали скакалку и бег для кардио. Так что дома можно вполне поддерживать себя в хорошей форме. Ну а в зал хожу на силовые упражнения, дома без тренажеров это сложно реализовать.
Дома в основном и занимаюсь, в зал получается ходить только раз в неделю, и то не всегда. Имеется гиря на 16 кг, с ней можно делать множество упражнений, качаю пресс, отжимания от пола с небольшим грузом в 5-7 кг, сейчас еще посоветовали скакалку и бег для кардио. Так что дома можно вполне поддерживать себя в хорошей форме. Ну а в зал хожу на силовые упражнения, дома без тренажеров это сложно реализовать.
