Очень интересный взгляд на проблему. Тем более,что с психологической точки зрения методы работы для достижения стройности совсем другие, а вывод можно сделать тот же: не надо бороться против собственного организма! важно разобраться с причинами и помочь, а никак не наказывая свое тело способом голо...

Почему происходит нарушение обмена веществ? Вроде бы соблюдаем строгую диету, употребляем в пищу продукты ускоряющие обмен веществ, ведём активный образ жизни, а всё равно ничего не происходит. Вес застыл и ни за что не хочет двигаться с места как упрямый осёл. Попробуем разобраться. Ещё в середине ...

Вряд ли ты знаешь, что ежедневно в твоём организме происходит борьба женских и мужских половых гормонов. В зависимости от того, на чьей ты стороне, посмотрим каково будет влияние эстрогена на твой ослабленный вредными привычками и несоблюдением режима организм. С каждой прочитанной статьёй о человеч...

Каждый слышал о том, что излишки углеводов, полученные вместе с пищей, постепенно переходят в жиры. Тем более, это неизбежно при поедании большого количества простых углеводов, заставляющих организм вырабатывать глюкозу. Однако, есть время, когда резкое повышение уровня глюкозы будет очень полезно д...

Если эстроген способен сделать женщину женственной, то у мужиков, за брутальное поведение, мышечную массу и мужскую силу, отвечает мужской половой гормон тестостерон, относящийся к группе стероидных гормонов андрогенов. Для нас, людей озабоченных телостроительством, важнее всего влияние тестостерона...

Лично мне наплевать на все комментарии. Все уже люди взрослые. Не хочет худеть-не надо заставлять. Но я зашел сюда прочитав заголовок,а тут какая-то ерунда... Получилось как в анекдоте. А жаль. Когда-же мы наконец разучимся верить другим? Отличный пример.. Типичная реакция на попытку объяснить как ...

Многих моих пухлощёких друзей очень волнует один и тот же вопрос: что же ты такого жрал, что так быстро и эффективно похудел? Печаль в том, что сознание таких товарищей уже не изменить. Почему нельзя хоть на пять минут оторваться от пожирания трансжиров, сесть на свою пухлую попу и подумать. Ведь со...

Многие спортсмены, а также люди, которые хотят иметь атлетическую фигуру, или просто похудеть недооценивают всю важность употребления большого количества жидкости. И действительно, почему именно вода для похудения? Почему не пиво или колла? Как нам известно ещё со школы, организм человека приблизите...

Начитавшись интернета и насмотревшись ютуба можно сделать один вывод: чтобы быстро поправиться нужно много и часто жрать. Быстрый набор веса будет реален, если наедать в день не менее 60 ккал на один килограмм собственного дрищавого веса за сутки. На собственном опыте могу точно сказать, что при так...

Допустим, теперь вы знаете что кушать чтобы поправиться, и начали отъедаться. Как известно, любая пища, которую мы едим используется организмом для продуцирования энергии, необходимой для жизнедеятельности. Соответственно, если мы получаем этой энергии в избытке, то организм вынужден откладывать изл...

Сегодня я расскажу про продукты для набора веса, которые помогут тебе очень быстро добирать недостающие калории, без которых быстрый набор веса просто невозможен. С утра ударную дозу калорий я получаю из простого блюда, которое готовится очень быстро и получается очень вкусно и сытно: - каша овсяная...

Наконец пишу статью, отвечающую на самый частый и тупой вопрос от людей, страдающих от избыточного жира: что нужно жрать, чтобы похудеть? Специально для таких товарищей, привыкших решать свои проблемы поглощением пищи, я составил личный хит-парад, в который вошли продукты ускоряющие обмен веществ. П...

Польза ряженки, прежде всего, скрывается в богатом содержании живых кисломолочных организмов, нормализующих работу желудка, кишечника и почек. И действительно! Доказано, что белок, содержащийся в ряженке намного быстрее усваивается организмом, чем белок из обычного молока. А молоко, как нам известно...

Чем полезен творог для человека, желающего заполучить идеальное тело? Попробуем разобраться в полезных свойствах этого простого и доступного кисломолочного продукта. Творог Вряд-ли вы когда-нибудь задумывались о том, что на самом деле, творог – это разновидность сыра. Получают эту вкуснятину путём с...

Изучая основы здорового питания, прежде всего нужно разобраться в главном источнике энергии – углеводах. Сегодня поговорим о самых простых (быстрых) углеводах — моносахаридах, которые так нужны нам для быстрого восполнения энергии после пробуждения, за 2 часа до, и сразу после тренировки. Моносахари...

Дисахариды представляют из себя более продвинутые простые углеводы, состоящие уже из двух остатков молекул моносахаридов. Основные дисахариды: - лактоза - сахароза - мальтоза Лактоза Всем известная лактоза содержится в молочке и молочных продуктах. Поэтому лактозу часто называют молочным сахаром. Не...

Адаптогены – это лекарственные препараты естественного происхождения, которые принимают для лучшего приспособления к возрастающим физическим и ментальным нагрузкам. Например, при смене климата, или других внешних условий. Адаптогены в спорте Чудодейственные свойства адаптогенов заключаются в нормал...

Любишь посидеть весёлой компанией за бутылочкой холодненькой водочки? Или, может быть, посмотреть футбик с сикалочкой пивка и подвяленным лещом? Как я тебя понимаю. Совсем недавно сам любил разломиться после работы с баночкой экспортной семёрочки. Но, раз уж мы решили встать на путь истинный и приве...

В 11 лет я впервые попробовала затянуться едким дымом, чувства были смешанные. Не сказать, чтобы мне сразу понравилось это занятие, даже напротив – было неприятно, горько и сильно жгло горло и лёгкие. Но, время и лица были таковыми, что не курить было признаком слабости и лошковатости. Слава богу, о...

Последнее время всё чаще приходится отвечать на вопрос: что за таблетки я постоянно с собой ношу и зачем я их ем горстями? И, если раньше вполне хватало ответа: «Витамины!», то теперь это уже не прокатывает. Что же, расскажу об этих чудесных аптечных препаратах поподробнее. АлфаВит Эффект для спорта...