Найдено 55 результатов

Наталья
11 июл 2019, 18:07
Форум: Энциклопедия бодибилдинга
Тема: Как продлить сет после «отказа»
Ответы: 0
Просмотры: 1110

Как продлить сет после «отказа»

Основным признаком того, выкладывается ли полностью человек на тренировке, является «отказ». Данное состояние характеризуется невозможностью повторить упражнение в рабочей фазе с полной амплитудой и правильной техникой. Практически все считают, что «отказ» и есть та крайняя точка, после которой можн...
Наталья
11 июл 2019, 17:56
Форум: Энциклопедия бодибилдинга
Тема: Как повысить выносливость
Ответы: 0
Просмотры: 1194

Как повысить выносливость

Практически все люди хотят улучшить свою выносливость, так как она является одним из основных компонентов хороших спортивных результатов бодибилдинга и фитнеса. Так какие же есть способы повышения выносливости? Данная задача может быть решена с помощью разных средств, полезных также и для достижения...
Наталья
11 июл 2019, 17:54
Форум: Энциклопедия бодибилдинга
Тема: Мотивация в бодибилдинге и фитнесе
Ответы: 0
Просмотры: 1532

Мотивация в бодибилдинге и фитнесе

Невозможно себе представить успехи в наращивании мышечной массы или похудении без важнейшего фактора – мотивации. Это ключевой психологический момент, который не позволяет останавливаться, выдерживать возрастающие нагрузки и бороться с разочарованиями. Ведь на пути к цели обязательно возникнут препя...
Наталья
11 июл 2019, 17:49
Форум: Энциклопедия бодибилдинга
Тема: Спортивные травмы
Ответы: 0
Просмотры: 1387

Спортивные травмы

Повсеместное развитие профессионального и любительского спорта с высокими спортивными достижениями сопровождается также ростом травматизма. Для его уменьшения нужно не только устранение ошибок в организации проведения занятий, но и строгое следование правильным методикам тренировок, использование со...
Наталья
11 июл 2019, 17:45
Форум: Энциклопедия бодибилдинга
Тема: Аминограмма или сколько принимать протеина
Ответы: 0
Просмотры: 1443

Аминограмма или сколько принимать протеина

Все люди, пытающиеся вести здоровый образ жизни, по отношению к белковой пище могут впадать в две крайности: - в первой категории совсем не следят за количеством и качеством белка, поступающем с пищей, и ничего не хотят об этом знать. Так же поступает любой среднестатистический гражданин. - люди вто...