Найдено 428 результатов
- 18 янв 2020, 10:28
- Форум: Питание для бодибилдинга
- Тема: Вопрос про соевое мясо
- Ответы: 6
- Просмотры: 4759
Re: Вопрос про соевое мясо
Я думаю что соевый протеин можно пить также как и обычный. По сути это тот же белок и даже если допустим не успел пообедать или нет желания ужинать он самое то. Все протеины противноватые на вкус если честно. Я например их растворяю в натуральном ягодном морсе или в йогурте. Так их легче выпить.
- 12 ноя 2019, 14:21
- Форум: Питание для бодибилдинга
- Тема: Как сделать лицо полным?
- Ответы: 3
- Просмотры: 3125
Re: Как сделать лицо полным?
В интернете полно лайф хаков как сделать лицо полным с помощью макияжа. Тут дело такое, как убать второй подбородок с полного лица и оставить его округлым, а не вытянутым как у вобл.
- 10 ноя 2019, 01:34
- Форум: Питание для бодибилдинга
- Тема: Рацион питания бодибилдера на массу
- Ответы: 6
- Просмотры: 4210
Re: Рацион питания бодибилдера на массу
Так же не забывайте о 10 простых правилах здорового питания - https://w-bodybuilding.ru/pitanie/10-pr ... o-pitaniya которые необходимо соблюдать не зависимо от того находитесь вы сейчас на наборе массы или на сушке.
- 07 ноя 2019, 15:47
- Форум: Питание для бодибилдинга
- Тема: Рецепты для набора мышечной массы
- Ответы: 8
- Просмотры: 7735
Рецепты для набора мышечной массы
Кулинарные рецепты блюд на массу. Приготовление протеинового коктейля для мужчин. Белковые рецепты для набора мышечной массы. Рецепты домашних гейнеров и протеинов. Кто какие знает вкусные и полезные блюда для набора массы - делимся тут. Банановый коктейль на основе молока bananovyy_kokteyl.jpg Кокт...
- 06 ноя 2019, 00:47
- Форум: Программы тренировок по бодибилдингу и фитнесу
- Тема: Программа тренировок full body для девушек и мужчин
- Ответы: 4
- Просмотры: 6099
Re: Программа тренировок full body для девушек и мужчин
Это тренировки для новичков к решил заняться бодибилдингом. Они предусматривают упражнения для всего тела. На сайте есть статься - FULL BODY тренировка для начинающих https://w-bodybuilding.ru/full-body-tre ... inayushhix для ознакомления что это вообще такое.
- 29 окт 2019, 23:29
- Форум: Программы тренировок по бодибилдингу и фитнесу
- Тема: Как научиться подтягиваться за короткий срок?
- Ответы: 12
- Просмотры: 6469
Re: Как научиться подтягиваться за короткий срок?
Тут еще важна техника подтягиваний. Можете почитать про нее тут https://w-bodybuilding.ru/uprazhneniya/ ... im-chvatom
- 06 сен 2019, 20:11
- Форум: Фото мотиация: фитнес и бодибилдинг
- Тема: Демотиваторы
- Ответы: 4
- Просмотры: 4261
- 06 сен 2019, 20:05
- Форум: Фото мотиация: фитнес и бодибилдинг
- Тема: Демотиваторы
- Ответы: 4
- Просмотры: 4261
- 06 сен 2019, 19:41
- Форум: Фото мотиация: фитнес и бодибилдинг
- Тема: Демотиваторы
- Ответы: 4
- Просмотры: 4261
- 06 сен 2019, 19:34
- Форум: Фото мотиация: фитнес и бодибилдинг
- Тема: Демотиваторы
- Ответы: 4
- Просмотры: 4261
- 06 сен 2019, 19:11
- Форум: Фото мотиация: фитнес и бодибилдинг
- Тема: Демотиваторы
- Ответы: 4
- Просмотры: 4261
- 01 сен 2019, 21:14
- Форум: Спортивное питание для массы и похудения - отзывы
- Тема: Является ли креатин легальным?
- Ответы: 5
- Просмотры: 2853
Re: Является ли креатин легальным?
Лучшее сочетание это углеводы и креатин моногидрат. Углеводы помогают вызвать выброс инсулина. Это, например, можно отнести к глюкозе или декстрозе. В таком сочетании эффективность препарата улучшается во много раз.
- 01 сен 2019, 20:15
- Форум: Спортивное питание для массы и похудения - отзывы
- Тема: Является ли креатин легальным?
- Ответы: 5
- Просмотры: 2853
Re: Является ли креатин легальным?
Необходимо отметить, что креатин не является стероидом или лекарством. В относительно больших количествах его можно найти во многих продуктах, наш организм сам вырабатывает его естественным путём. Нереальными и непрактичными окажутся лишь попытки любого человека обеспечить количество креатина, котор...
- 17 июл 2019, 18:32
- Форум: Спортивное питание для массы и похудения - отзывы
- Тема: Отзывы о Nitrix
- Ответы: 1
- Просмотры: 3439
Отзывы о Nitrix
nitrix2.jpg Многих спортсменов интересует вопрос какие препараты принимать во время сушки и для создания рельефа тела. Иногда для этого советуют nitrix, хотя отзывы очень разные. Один из спортсменов заявил, что после трех недель приема nitrix нет никакого эффекта. Принимает трижды в день три таблет...
- 17 июл 2019, 10:18
- Форум: Силовые и фитнес тренировки для женщин
- Тема: Как накачать ягодицы в домашних условиях?
- Ответы: 2
- Просмотры: 5521
Re: Как накачать ягодицы в домашних условиях?
Чтобы получить красивую и подтянутую попку не обязательно ходить в спортзал. Можно накачать мышцы ягодиц и дома. Перед комплексом упражнений нужно разогреть мышцы. Сначала походите на месте, попрыгайте, по наклоняйтесь вниз, пытаясь достать пальцами до пола и только после этого приступайте к комплек...
- 16 июл 2019, 08:12
- Форум: Правильное питание для женщин
- Тема: Где найти рецепты низкоуглеводных диет?
- Ответы: 5
- Просмотры: 2697
Re: Где найти рецепты низкоуглеводных диет?
Низкоуглеводные диеты приводят к снижению содержания углеводов в организме, что в свою очередь приводит к уменьшению выработки организмом инсулина. В результате этого организм использует запасы жира в качестве источников энергии. Самым простым и «сальным» вариантом быстро и вкусно перекусить являетс...
- 13 июл 2019, 20:17
- Форум: Энциклопедия бодибилдинга
- Тема: Как накачать пресс: подробности и тонкости
- Ответы: 1
- Просмотры: 2155
Re: Как накачать пресс: подробности и тонкости
О красивом прессе мечтают большинство парней и девушек. Чтобы его заполучить нужно просто не лениться и регулярно делать упражнения. Вполне реально накачать пресс за месяц. Правда, это не означает, что после этого вы должны прекратить заниматься. Упражнения для пресса лучше выполнять утром натощак, ...
- 08 июл 2019, 20:07
- Форум: Программы тренировок по бодибилдингу и фитнесу
- Тема: Подъем штанги на бицепс
- Ответы: 3
- Просмотры: 4026
Re: Подъем штанги на бицепс
Сегодня ко мне в зале подошёл юноша, с вопросом, как накачать бицепс штангой? Я улыбнулась и посоветовала ему одну методику, которой пользовалась сама когда была в таком же отчаянном положение. Суть метода заключается и интенсивности нагрузки, есть 2 пирамиды одна идет вверх другая в низ, можете их ...
- 08 июл 2019, 19:09
- Форум: ЗОЖ (Здоровый образ жизни)
- Тема: Алкоголь и Бодибилдин
- Ответы: 0
- Просмотры: 1645
Алкоголь и Бодибилдин
Часто спрашивают, а что будет если выпью бутылочку пива или 100гр водочки, отвечаю... Регулярное употребление алкогольных напитков ощутимо препятствует вашему развитию в зале, как в наборе массы так и в приросте силы. Алкоголь на много вреднее чем вы себе это можете представить. И так давайте переч...
- 08 июл 2019, 18:52
- Форум: Силовые и фитнес тренировки для женщин
- Тема: Как накачать икры ног
- Ответы: 0
- Просмотры: 1591
Как накачать икры ног
Большие красивые икры, кто то уделяет им кучу времени качая, а кто то не уделяет им внимание и они выглядят лучше чем у тех кто их прокачивает. Бытует мнение что икры это группа мышц, которая нуждается в особенном тренинге. Это миф. Икры за весь день выполняют очень большую работу, однако это не зна...