Найдено 428 результатов

Natasha
18 янв 2020, 10:28
Форум: Питание для бодибилдинга
Тема: Вопрос про соевое мясо
Ответы: 6
Просмотры: 4759

Re: Вопрос про соевое мясо

Я думаю что соевый протеин можно пить также как и обычный. По сути это тот же белок и даже если допустим не успел пообедать или нет желания ужинать он самое то. Все протеины противноватые на вкус если честно. Я например их растворяю в натуральном ягодном морсе или в йогурте. Так их легче выпить.
Natasha
12 ноя 2019, 14:21
Форум: Питание для бодибилдинга
Тема: Как сделать лицо полным?
Ответы: 3
Просмотры: 3125

Re: Как сделать лицо полным?

В интернете полно лайф хаков как сделать лицо полным с помощью макияжа. Тут дело такое, как убать второй подбородок с полного лица и оставить его округлым, а не вытянутым как у вобл.
Natasha
10 ноя 2019, 01:34
Форум: Питание для бодибилдинга
Тема: Рацион питания бодибилдера на массу
Ответы: 6
Просмотры: 4210

Re: Рацион питания бодибилдера на массу

Так же не забывайте о 10 простых правилах здорового питания - https://w-bodybuilding.ru/pitanie/10-pr ... o-pitaniya которые необходимо соблюдать не зависимо от того находитесь вы сейчас на наборе массы или на сушке.
Natasha
07 ноя 2019, 15:47
Форум: Питание для бодибилдинга
Тема: Рецепты для набора мышечной массы
Ответы: 8
Просмотры: 7735

Рецепты для набора мышечной массы

Кулинарные рецепты блюд на массу. Приготовление протеинового коктейля для мужчин. Белковые рецепты для набора мышечной массы. Рецепты домашних гейнеров и протеинов. Кто какие знает вкусные и полезные блюда для набора массы - делимся тут. Банановый коктейль на основе молока bananovyy_kokteyl.jpg Кокт...
Natasha
06 ноя 2019, 00:47
Форум: Программы тренировок по бодибилдингу и фитнесу
Тема: Программа тренировок full body для девушек и мужчин
Ответы: 4
Просмотры: 6099

Re: Программа тренировок full body для девушек и мужчин

Это тренировки для новичков к решил заняться бодибилдингом. Они предусматривают упражнения для всего тела. На сайте есть статься - FULL BODY тренировка для начинающих https://w-bodybuilding.ru/full-body-tre ... inayushhix для ознакомления что это вообще такое.
Natasha
06 сен 2019, 20:11
Форум: Фото мотиация: фитнес и бодибилдинг
Тема: Демотиваторы
Ответы: 4
Просмотры: 4261

Re: Демотиваторы

108.jpg
108.jpg (41.29 КБ) 4253 просмотра
Natasha
06 сен 2019, 20:05
Форум: Фото мотиация: фитнес и бодибилдинг
Тема: Демотиваторы
Ответы: 4
Просмотры: 4261

Re: Демотиваторы

1083.jpg
1083.jpg (32.05 КБ) 4253 просмотра
Natasha
06 сен 2019, 19:41
Форум: Фото мотиация: фитнес и бодибилдинг
Тема: Демотиваторы
Ответы: 4
Просмотры: 4261

Re: Демотиваторы

png.jpg
png.jpg (66.65 КБ) 4256 просмотров
Natasha
06 сен 2019, 19:34
Форум: Фото мотиация: фитнес и бодибилдинг
Тема: Демотиваторы
Ответы: 4
Просмотры: 4261

Re: Демотиваторы

odela-krossovki.jpg
odela-krossovki.jpg (65.22 КБ) 4256 просмотров
Natasha
06 сен 2019, 19:11
Форум: Фото мотиация: фитнес и бодибилдинг
Тема: Демотиваторы
Ответы: 4
Просмотры: 4261

Демотиваторы

Демотиватор
Демотиватор
sftz.jpg (64.94 КБ) 4261 просмотр
Natasha
01 сен 2019, 21:14
Форум: Спортивное питание для массы и похудения - отзывы
Тема: Является ли креатин легальным?
Ответы: 5
Просмотры: 2853

Re: Является ли креатин легальным?

Лучшее сочетание это углеводы и креатин моногидрат. Углеводы помогают вызвать выброс инсулина. Это, например, можно отнести к глюкозе или декстрозе. В таком сочетании эффективность препарата улучшается во много раз.
Natasha
01 сен 2019, 20:15
Форум: Спортивное питание для массы и похудения - отзывы
Тема: Является ли креатин легальным?
Ответы: 5
Просмотры: 2853

Re: Является ли креатин легальным?

Необходимо отметить, что креатин не является стероидом или лекарством. В относительно больших количествах его можно найти во многих продуктах, наш организм сам вырабатывает его естественным путём. Нереальными и непрактичными окажутся лишь попытки любого человека обеспечить количество креатина, котор...
Natasha
17 июл 2019, 18:32
Форум: Спортивное питание для массы и похудения - отзывы
Тема: Отзывы о Nitrix
Ответы: 1
Просмотры: 3439

Отзывы о Nitrix

nitrix2.jpg Многих спортсменов интересует вопрос какие препараты принимать во время сушки и для создания рельефа тела. Иногда для этого советуют nitrix, хотя отзывы очень разные. Один из спортсменов заявил, что после трех недель приема nitrix нет никакого эффекта. Принимает трижды в день три таблет...
Natasha
17 июл 2019, 10:18
Форум: Силовые и фитнес тренировки для женщин
Тема: Как накачать ягодицы в домашних условиях?
Ответы: 2
Просмотры: 5521

Re: Как накачать ягодицы в домашних условиях?

Чтобы получить красивую и подтянутую попку не обязательно ходить в спортзал. Можно накачать мышцы ягодиц и дома. Перед комплексом упражнений нужно разогреть мышцы. Сначала походите на месте, попрыгайте, по наклоняйтесь вниз, пытаясь достать пальцами до пола и только после этого приступайте к комплек...
Natasha
16 июл 2019, 08:12
Форум: Правильное питание для женщин
Тема: Где найти рецепты низкоуглеводных диет?
Ответы: 5
Просмотры: 2697

Re: Где найти рецепты низкоуглеводных диет?

Низкоуглеводные диеты приводят к снижению содержания углеводов в организме, что в свою очередь приводит к уменьшению выработки организмом инсулина. В результате этого организм использует запасы жира в качестве источников энергии. Самым простым и «сальным» вариантом быстро и вкусно перекусить являетс...
Natasha
13 июл 2019, 20:17
Форум: Энциклопедия бодибилдинга
Тема: Как накачать пресс: подробности и тонкости
Ответы: 1
Просмотры: 2155

Re: Как накачать пресс: подробности и тонкости

О красивом прессе мечтают большинство парней и девушек. Чтобы его заполучить нужно просто не лениться и регулярно делать упражнения. Вполне реально накачать пресс за месяц. Правда, это не означает, что после этого вы должны прекратить заниматься. Упражнения для пресса лучше выполнять утром натощак, ...
Natasha
08 июл 2019, 20:07
Форум: Программы тренировок по бодибилдингу и фитнесу
Тема: Подъем штанги на бицепс
Ответы: 3
Просмотры: 4026

Re: Подъем штанги на бицепс

Сегодня ко мне в зале подошёл юноша, с вопросом, как накачать бицепс штангой? Я улыбнулась и посоветовала ему одну методику, которой пользовалась сама когда была в таком же отчаянном положение. Суть метода заключается и интенсивности нагрузки, есть 2 пирамиды одна идет вверх другая в низ, можете их ...
Natasha
08 июл 2019, 19:09
Форум: ЗОЖ (Здоровый образ жизни)
Тема: Алкоголь и Бодибилдин
Ответы: 0
Просмотры: 1645

Алкоголь и Бодибилдин

Часто спрашивают, а что будет если выпью бутылочку пива или 100гр водочки, отвечаю... Регулярное употребление алкогольных напитков ощутимо препятствует вашему развитию в зале, как в наборе массы так и в приросте силы. Алкоголь на много вреднее чем вы себе это можете представить. И так давайте переч...
Natasha
08 июл 2019, 18:52
Форум: Силовые и фитнес тренировки для женщин
Тема: Как накачать икры ног
Ответы: 0
Просмотры: 1591

Как накачать икры ног

Большие красивые икры, кто то уделяет им кучу времени качая, а кто то не уделяет им внимание и они выглядят лучше чем у тех кто их прокачивает. Бытует мнение что икры это группа мышц, которая нуждается в особенном тренинге. Это миф. Икры за весь день выполняют очень большую работу, однако это не зна...