Становая тяга: как усилить хват?

Форум для обсуждения различных программ тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Тренировки различных мышц на массу. Программы тренировок для сушки.
Immortal79

Re: Становая тяга: как усилить хват?

Сообщение Immortal79 »

SNC писал(а): 06 июл 2019, 21:36 Если не ошибаюсь то это такой хват при которым положение большого пальца не сверху как это обычно бывает а 4мя пальцами большой палец вместе с грифом прижимают!
Не, четырьмя ты вряд ли прижмешь... Двумя (указательным и средним) как правило...
Хотя, все зависит от индивидуальной анатомии. Бывают мутанты... :biggrin:
силовик

Re: Становая тяга: как усилить хват?

Сообщение силовик »

На железном мире посмотрите, кому интересно, в разделе пауэрлифтинг.
SNC

Re: Становая тяга: как усилить хват?

Сообщение SNC »

Повеселил как всегда!Ну образно, в общем то что ты написал! :biggrin:
maxx_2000

Re: Становая тяга: как усилить хват?

Сообщение maxx_2000 »

Быстро нашел инфу по данному хвату. Занятная вещь! Принцип действия хвата в замок получается такой же, как с лямками. Он больше нужен штангистам и лифтерам т.к. с лямками на соревах никто тянуть не даст. Получается это такая маленькая профессиональная хитрость.)

Магнезию надо купить, а то местная закончилась с уходом больших парней из зала. Гриф холодный, от него руки потеют и в последних повторах уже скользит + прокручивается.

Видимо зря я заморачиваюсь по поводу хвата. Просто хочется, чтобы естественный хват был сильным, без лямок и разнохвата. Для себя решил тянуть разнохватом с переменой рук, чтобы все симметрично развивалось.

Всем спасибо за дельные советы. Тема и в правду уже поднималась, как-то забыл про поиск. По слову разнохват выдал сразу 7 тем, но вот про хват "замок" до этого не говорилось! Силовик - отдельное спасибо за новаторство!
Glor

Re: Становая тяга: как усилить хват?

Сообщение Glor »

А чего лямки использовать не хочешь? Я делаю с гимнастическими лямками... с ними проще чем с обычными, а вернее удобней!
maxx_2000

Re: Становая тяга: как усилить хват?

Сообщение maxx_2000 »

Хочу чтобы свой естественный хват был сильный. Хотя как понимаю с ростом весов все равно уже не удержать будет так, поэтому тяну разнохватом. Куплю магнезию, посмотрю какой результат от тяги с ней будет.
Bombardier

Re: Становая тяга: как усилить хват?

Сообщение Bombardier »

Glor писал(а): 06 июл 2019, 22:05 А чего лямки использовать не хочешь?
Без лямок хорошо тренируются предплечья.
SNC

Re: Становая тяга: как усилить хват?

Сообщение SNC »

Bombardier писал(а): 06 июл 2019, 22:07 Без лямок хорошо тренируются предплечья.
Да тут дело не в том что хорошо что то тренеруется,просто когда хват и сцепление со штангой лучше то и веса выше намного, почему многие и юзают перчатки один раз попробовал не понравилось неудобно хотя рука не скользит единственный плюс...
Glor

Re: Становая тяга: как усилить хват?

Сообщение Glor »

maxx_2000 писал(а): 06 июл 2019, 22:03 Магнезию надо купить, а то местная закончилась с уходом больших парней из зала.
Это что? Впервые слышу! :pardon:
Immortal79

Re: Становая тяга: как усилить хват?

Сообщение Immortal79 »

Glor писал(а): 06 июл 2019, 22:13
maxx_2000 писал(а): 06 июл 2019, 22:03 Магнезию надо купить, а то местная закончилась с уходом больших парней из зала.
Это что? Впервые слышу! :pardon:
Видел соревнования по ТА и спортивной гимнастике?
Так вот, эта та хрень, которой руки "мажут" перед подходом.
Рульная вещ без вариантов. Вот только в моем фитнесс-клубе с ковровым покрытием меня с ней сразу же отправят куда подальше.
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение