Становая тяга: как усилить хват?

Форум для обсуждения различных программ тренировок по бодибилдингу. Тренировки различных мышц на массу. Программы тренировок для сушки.
Правила форума
Обсуждение различных программ тренировок по бодибилдингу. Тренировки различных мышц на массу. Программы тренировок для сушки.
Общение для тех кто тягает железный снаряд и для кого это является основным фактором в тренировках бодибилдинга.
Immortal79

Re: Становая тяга: как усилить хват?

Сообщение Immortal79 » 06 июл 2019, 21:58

SNC писал(а):
06 июл 2019, 21:36
Если не ошибаюсь то это такой хват при которым положение большого пальца не сверху как это обычно бывает а 4мя пальцами большой палец вместе с грифом прижимают!
Не, четырьмя ты вряд ли прижмешь... Двумя (указательным и средним) как правило...
Хотя, все зависит от индивидуальной анатомии. Бывают мутанты... :biggrin:

силовик

Re: Становая тяга: как усилить хват?

Сообщение силовик » 06 июл 2019, 22:00

На железном мире посмотрите, кому интересно, в разделе пауэрлифтинг.

SNC

Re: Становая тяга: как усилить хват?

Сообщение SNC » 06 июл 2019, 22:01

Повеселил как всегда!Ну образно, в общем то что ты написал! :biggrin:

maxx_2000

Re: Становая тяга: как усилить хват?

Сообщение maxx_2000 » 06 июл 2019, 22:03

Быстро нашел инфу по данному хвату. Занятная вещь! Принцип действия хвата в замок получается такой же, как с лямками. Он больше нужен штангистам и лифтерам т.к. с лямками на соревах никто тянуть не даст. Получается это такая маленькая профессиональная хитрость.)

Магнезию надо купить, а то местная закончилась с уходом больших парней из зала. Гриф холодный, от него руки потеют и в последних повторах уже скользит + прокручивается.

Видимо зря я заморачиваюсь по поводу хвата. Просто хочется, чтобы естественный хват был сильным, без лямок и разнохвата. Для себя решил тянуть разнохватом с переменой рук, чтобы все симметрично развивалось.

Всем спасибо за дельные советы. Тема и в правду уже поднималась, как-то забыл про поиск. По слову разнохват выдал сразу 7 тем, но вот про хват "замок" до этого не говорилось! Силовик - отдельное спасибо за новаторство!

Glor

Re: Становая тяга: как усилить хват?

Сообщение Glor » 06 июл 2019, 22:05

А чего лямки использовать не хочешь? Я делаю с гимнастическими лямками... с ними проще чем с обычными, а вернее удобней!

maxx_2000

Re: Становая тяга: как усилить хват?

Сообщение maxx_2000 » 06 июл 2019, 22:06

Хочу чтобы свой естественный хват был сильный. Хотя как понимаю с ростом весов все равно уже не удержать будет так, поэтому тяну разнохватом. Куплю магнезию, посмотрю какой результат от тяги с ней будет.

Bombardier

Re: Становая тяга: как усилить хват?

Сообщение Bombardier » 06 июл 2019, 22:07

Glor писал(а):
06 июл 2019, 22:05
А чего лямки использовать не хочешь?
Без лямок хорошо тренируются предплечья.

SNC

Re: Становая тяга: как усилить хват?

Сообщение SNC » 06 июл 2019, 22:09

Bombardier писал(а):
06 июл 2019, 22:07
Без лямок хорошо тренируются предплечья.
Да тут дело не в том что хорошо что то тренеруется,просто когда хват и сцепление со штангой лучше то и веса выше намного, почему многие и юзают перчатки один раз попробовал не понравилось неудобно хотя рука не скользит единственный плюс...

Glor

Re: Становая тяга: как усилить хват?

Сообщение Glor » 06 июл 2019, 22:13

maxx_2000 писал(а):
06 июл 2019, 22:03
Магнезию надо купить, а то местная закончилась с уходом больших парней из зала.
Это что? Впервые слышу! :pardon:

Immortal79

Re: Становая тяга: как усилить хват?

Сообщение Immortal79 » 06 июл 2019, 22:15

Glor писал(а):
06 июл 2019, 22:13
maxx_2000 писал(а):
06 июл 2019, 22:03
Магнезию надо купить, а то местная закончилась с уходом больших парней из зала.
Это что? Впервые слышу! :pardon:
Видел соревнования по ТА и спортивной гимнастике?
Так вот, эта та хрень, которой руки "мажут" перед подходом.
Рульная вещ без вариантов. Вот только в моем фитнесс-клубе с ковровым покрытием меня с ней сразу же отправят куда подальше.

Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение