Бег и тренировки

Форум для обсуждения различных программ тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Тренировки различных мышц на массу. Программы тренировок для сушки.
yurii

Re: Бег и тренировки

Сообщение yurii »

Хотелось спросить, лучше предпочесть бег или занятия на велотренажере? И то и то тренирует кардиальную выносливость. В общем чему отдать предпочтение?
NotMinority

Re: Бег и тренировки

Сообщение NotMinority »

Оба упражнения по своему важны! Как по мне.
Alan

Re: Бег и тренировки

Сообщение Alan »

Конечно же бег! Глупый вопрос по моему... Ты хоть видел одного спортсмена (боксеры, единоборцы, те же билдеры) даже те кто занимается велоспортом, больше бегают, чем педали крутят!!! Бег, и это не обсуждается...
HEATHUNTER

Re: Бег и тренировки

Сообщение HEATHUNTER »

Бег это однозначно. Но поработай над тактикой построения "беговых дней".
Frits

Re: Бег и тренировки

Сообщение Frits »

Я бегаю в те дни когда не качаюсь... Наверно это правильно.
NotMinority

Re: Бег и тренировки

Сообщение NotMinority »

Я тоже, только мало 2км.
Alan

Re: Бег и тренировки

Сообщение Alan »

По хорошему-3 км на 13 минут, из этого делай расчет, ибо это так скажем хороший результат. А вообще классно бегать вокруг стадиона 400м, 1\1, то бишь круг бежишь как только можешь, весь выкладываешься по полной, следующий круг идешь, потом бежишь, потом идешь т.д.
HEATHUNTER

Re: Бег и тренировки

Сообщение HEATHUNTER »

Я бегаю 3 раза в неделю по 5км за 30 мин. И могу сказать одно - это тяжело!
Le0n

Re: Бег и тренировки

Сообщение Le0n »

Насчет бега, как лучше и полезней для сердечной мышцы - бегать быстро и пробежать меньше расстояния либо же легко бегом "Труссцой" что называется и подольше?
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение