Страница 2 из 2

Re: Бег и тренировки

Добавлено: 08 июл 2019, 00:59
yurii
Хотелось спросить, лучше предпочесть бег или занятия на велотренажере? И то и то тренирует кардиальную выносливость. В общем чему отдать предпочтение?

Re: Бег и тренировки

Добавлено: 08 июл 2019, 01:00
NotMinority
Оба упражнения по своему важны! Как по мне.

Re: Бег и тренировки

Добавлено: 08 июл 2019, 01:02
Alan
Конечно же бег! Глупый вопрос по моему... Ты хоть видел одного спортсмена (боксеры, единоборцы, те же билдеры) даже те кто занимается велоспортом, больше бегают, чем педали крутят!!! Бег, и это не обсуждается...

Re: Бег и тренировки

Добавлено: 08 июл 2019, 01:03
HEATHUNTER
Бег это однозначно. Но поработай над тактикой построения "беговых дней".

Re: Бег и тренировки

Добавлено: 08 июл 2019, 01:05
Frits
Я бегаю в те дни когда не качаюсь... Наверно это правильно.

Re: Бег и тренировки

Добавлено: 08 июл 2019, 01:06
NotMinority
Я тоже, только мало 2км.

Re: Бег и тренировки

Добавлено: 08 июл 2019, 01:08
Alan
По хорошему-3 км на 13 минут, из этого делай расчет, ибо это так скажем хороший результат. А вообще классно бегать вокруг стадиона 400м, 1\1, то бишь круг бежишь как только можешь, весь выкладываешься по полной, следующий круг идешь, потом бежишь, потом идешь т.д.

Re: Бег и тренировки

Добавлено: 08 июл 2019, 01:09
HEATHUNTER
Я бегаю 3 раза в неделю по 5км за 30 мин. И могу сказать одно - это тяжело!

Re: Бег и тренировки

Добавлено: 08 июл 2019, 01:11
Le0n
Насчет бега, как лучше и полезней для сердечной мышцы - бегать быстро и пробежать меньше расстояния либо же легко бегом "Труссцой" что называется и подольше?