Можно ли стать сильней (и как) накачивая сухожилья?

Форум для обсуждения различных программ тренировок по бодибилдингу. Тренировки различных мышц на массу. Программы тренировок для сушки.
Правила форума
Обсуждение различных программ тренировок по бодибилдингу. Тренировки различных мышц на массу. Программы тренировок для сушки.
Общение для тех кто тягает железный снаряд и для кого это является основным фактором в тренировках бодибилдинга.
Stanislav

Можно ли стать сильней (и как) накачивая сухожилья?

Сообщение Stanislav » 07 сен 2019, 19:09

Активно занимаюсь собой уже лет 5. Рост 186 вес 66. Астеническое сложение. Меня эти параметры устраивают. Рельеф есть. Так вот, неужели сила это обязательно шматок мяса ? А как же бег? Ловкость и тп. Существуют ли комплексы позволяющие развить не только гибкость, но и силу сухожилий, ведь они намного сильнее мышц.

Nickson

Re: Можно ли стать сильней (и как) накачивая сухожилья?

Сообщение Nickson » 07 сен 2019, 19:10

Мне кажется, для сухожилий лучше всего подойдут изометрические упражнения.

Кэльпи

Re: Можно ли стать сильней (и как) накачивая сухожилья?

Сообщение Кэльпи » 07 сен 2019, 19:11

А что - бег? вы хотите сказать, что там не нужны мышцы? Посмотрите на мужчин-спринтеров, настоящие атлеты! У стаеров и марафонцев фигура другая, но у них и характер работы мышц совершенно другой. А что вы понимаете под словом сила?
Имхо, надо различать способность выполнять кратковременные или одноразовые максимальные усилия (типа жима штанги) и способность длительно выполнять какую-то работу (типа того же марафонского бега), потому как для этого вовлекаются в работу мышечные волокна разного типа. В зависимости от того, что конкретно вы хотите, тренировки будут разные.
Нельзя быть хорошим спринтером и марафонцем одновременно.

Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение