Фитнес форум

Активно занимаюсь собой уже лет 5. Рост 186 вес 66. Астеническое сложение. Меня эти параметры устраивают. Рельеф есть. Так вот, неужели сила это обязательно шматок мяса ? А как же бег? Ловкость и тп. Существуют ли комплексы позволяющие развить не только гибкость, но и силу сухожилий, ведь они намного сильнее мышц.

Мне кажется, для сухожилий лучше всего подойдут изометрические упражнения.

А что - бег? вы хотите сказать, что там не нужны мышцы? Посмотрите на мужчин-спринтеров, настоящие атлеты! У стаеров и марафонцев фигура другая, но у них и характер работы мышц совершенно другой. А что вы понимаете под словом сила?
Имхо, надо различать способность выполнять кратковременные или одноразовые максимальные усилия (типа жима штанги) и способность длительно выполнять какую-то работу (типа того же марафонского бега), потому как для этого вовлекаются в работу мышечные волокна разного типа. В зависимости от того, что конкретно вы хотите, тренировки будут разные.
Нельзя быть хорошим спринтером и марафонцем одновременно.