Как научиться подтягиваться за короткий срок?
Re: Как научиться подтягиваться за короткий срок?
С подводящих упражнений, которые будут постепенно подготавливать мышцы к нагрузке + подтягивания с резинками, которые компенсируют часть веса тела.
Re: Как научиться подтягиваться за короткий срок?
Самый верный способ начать подтягиваться с нуля - это негативные подтягивания-загуглите, что такое, сам начинал с этого, сейчас до 16 раз подтягиваюсь.
Re: Как научиться подтягиваться за короткий срок?
В точкам ритме тренировок 10 раз будешь подтягивается через 50 лет не раньше!
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Как научиться подтягиваться на перекладине
СашкА_Ё » 03 июл 2019, 16:59 » в форуме Бодибилдинг и фитнес форум для начинающих - 45 Ответы
- 16476 Просмотры
-
Последнее сообщение Наталья
11 июл 2019, 18:50
-