Как научиться подтягиваться за короткий срок?

Форум для обсуждения различных программ тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Тренировки различных мышц на массу. Программы тренировок для сушки.
Дрон

Re: Как научиться подтягиваться за короткий срок?

Сообщение Дрон »

С подводящих упражнений, которые будут постепенно подготавливать мышцы к нагрузке + подтягивания с резинками, которые компенсируют часть веса тела.
Ник

Re: Как научиться подтягиваться за короткий срок?

Сообщение Ник »

Самый верный способ начать подтягиваться с нуля - это негативные подтягивания-загуглите, что такое, сам начинал с этого, сейчас до 16 раз подтягиваюсь.
Сергей

Re: Как научиться подтягиваться за короткий срок?

Сообщение Сергей »

В точкам ритме тренировок 10 раз будешь подтягивается через 50 лет не раньше!
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение