Как научиться подтягиваться за короткий срок?

Форум для обсуждения различных программ тренировок по бодибилдингу. Тренировки различных мышц на массу. Программы тренировок для сушки.
Правила форума
Обсуждение различных программ тренировок по бодибилдингу. Тренировки различных мышц на массу. Программы тренировок для сушки.
Общение для тех кто тягает железный снаряд и для кого это является основным фактором в тренировках бодибилдинга.
Ответить
Дрон

Re: Как научиться подтягиваться за короткий срок?

Сообщение Дрон »

С подводящих упражнений, которые будут постепенно подготавливать мышцы к нагрузке + подтягивания с резинками, которые компенсируют часть веса тела.
Вернуться к началу
Ник

Re: Как научиться подтягиваться за короткий срок?

Сообщение Ник »

Самый верный способ начать подтягиваться с нуля - это негативные подтягивания-загуглите, что такое, сам начинал с этого, сейчас до 16 раз подтягиваюсь.
Вернуться к началу
Сергей

Re: Как научиться подтягиваться за короткий срок?

Сообщение Сергей »

В точкам ритме тренировок 10 раз будешь подтягивается через 50 лет не раньше!
Вернуться к началу
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Программы тренировок по бодибилдингу»