Как научиться подтягиваться за короткий срок?
Правила форума
Обсуждение различных программ тренировок по бодибилдингу. Тренировки различных мышц на массу. Программы тренировок для сушки.
Общение для тех кто тягает железный снаряд и для кого это является основным фактором в тренировках бодибилдинга.
Общение для тех кто тягает железный снаряд и для кого это является основным фактором в тренировках бодибилдинга.
-
Дрон
Re: Как научиться подтягиваться за короткий срок?
С подводящих упражнений, которые будут постепенно подготавливать мышцы к нагрузке + подтягивания с резинками, которые компенсируют часть веса тела.
-
Ник
Re: Как научиться подтягиваться за короткий срок?
Самый верный способ начать подтягиваться с нуля - это негативные подтягивания-загуглите, что такое, сам начинал с этого, сейчас до 16 раз подтягиваюсь.
-
Сергей
Re: Как научиться подтягиваться за короткий срок?
В точкам ритме тренировок 10 раз будешь подтягивается через 50 лет не раньше!
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Как научиться подтягиваться на перекладине
СашкА_Ё » 03 июл 2019, 16:59 » в форуме Бодибилдинг для новичков - 45 Ответы
- 1145 Просмотры
-
Последнее сообщение Наталья
11 июл 2019, 18:50
-