Какими тренажерами качать грудные мышцы?

Форум для обсуждения различных программ тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Тренировки различных мышц на массу. Программы тренировок для сушки.
joyeux

Какими тренажерами качать грудные мышцы?

Сообщение joyeux »

Эффективно ли идет рост грудных мышц при выполнении двух упражнений: жим на тренажере сидя 4х10 и "бабочка" 4х10, лучше ли будет, если к ним подключить разведение гантелей лежа? Просто нет возможности пользоваться свободными весами...
Ambal

Какими тренажерами качать грудные мышцы?

Сообщение Ambal »

Самые лучшие упражнения для развития груди это жим лежа и отжимания на брусьях, или хотя бы отжимания только до последнего, а ваши упражнения ни к чему не приведут, мышцы растут только от большего веса, ваши упражнения только для рельефа на сушке!
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение