Как похудеть и подкачать мышцы

Обсуждение программ тренировок для начинающих. Как накачать мышцы и пресс в домашних условиях новичку. Вопросы и ответы от начинающих бодибилдеров. Как правильно питаться новичку. Начальная подготовка для занятий бодибилдингом и спортом в целом. Как правильно начать заниматься дома или в тренажерном зале.
Eru

Re: Как похудеть и подкачать мышцы

Сообщение Eru »

Короче хочешь классную фигуру берёшь прогу трёх дневку и идёшь в зал, а тренера тоже разные бывают некоторые по всяким бразильским системам тренеруют и люди за год два добиваются того чего по обычной нормальной проге некоторые за 3 месяца добиваются, так что не тяни бери прог и вперёд. Насчёт дома я сказал, не надо, технику становой и приседа узнаешь в зале и тяги тоже так что всё, вперёд.
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение