Помогите в составлении программы

Обсуждение программ тренировок для начинающих. Как накачать мышцы и пресс в домашних условиях новичку. Вопросы и ответы от начинающих бодибилдеров. Как правильно питаться новичку. Начальная подготовка для занятий бодибилдингом и спортом в целом. Как правильно начать заниматься дома или в тренажерном зале.
Vik

Помогите в составлении программы

Сообщение Vik »

Мне 23 года, вес 60 при росте 174см. Моя проблема в том, что мне не набрать вес, старюсь жрать как не в себя, но порой просто нет аппетита(не могу себя заставить). Недавно пошел в зал, на 3 раза в неделю, занимаюсь с тренером, но как то пока не внушает он мне доверия. Начал искать информацию по протеинам, гейнерам и т.д. Информации очень много и я в конец запутался, даже не знаю что лучше, подскажите пожалуйста.
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение