План действий для начинающих

Обсуждение программ тренировок для начинающих. Как накачать мышцы и пресс в домашних условиях новичку. Вопросы и ответы от начинающих бодибилдеров. Как правильно питаться новичку. Начальная подготовка для занятий бодибилдингом и спортом в целом. Как правильно начать заниматься дома или в тренажерном зале.
Правила форума
Обсуждение программ тренировок для начинающих. Как накачать мышцы и пресс в домашних условиях новичку. Вопросы и ответы от начинающих бодибилдеров. Как правильно питаться новичку. Начальная подготовка для занятий бодибилдингом и спортом в целом. Как правильно начать заниматься дома или в тренажерном зале.
Dasha

План действий для начинающих

Сообщение Dasha » 19 сен 2019, 11:33

Подскажите , пожайлуста, план действий для начинающих, чтобы эффективно и без траты лишнего времени.
Исправьте, если я не права:
1. Тестирование и составление индивидуальной программы тренировок и питания.
2. 1-3 индивидуальных занятия с инструктором.
3. Самостоятельные тренировки в общем зале.


vogelfrei

Re: План действий для начинающих

Сообщение vogelfrei » 19 сен 2019, 11:35

Если уж совсем начинающий, лучше взять побольше персональных тренировок!

Nickson

Re: План действий для начинающих

Сообщение Nickson » 19 сен 2019, 11:36

vogelfrei, может и так, но мне кажется, человеку с головой (умеющему анализировать получаемую информацию) персональный тренер нужен только для того, чтобы отточить правильную технику выполнения упражнений.

vendego

Re: План действий для начинающих

Сообщение vendego » 19 сен 2019, 11:37

Полностью согласна. Хотя у нас в спортивном клубе некоторые тренеры считают, что только месяцы работы с персональным тренером могут чему-то научить. Один даже сообщил о том, что его занятия хоккеем с 6 лет являются залогом его профессиональной квалификации тренера (странно, что тренажерного зала)! Сейчас столько литературы, видео и тд., было бы желание и умение приложится!

Mashad

Re: План действий для начинающих

Сообщение Mashad » 19 сен 2019, 11:38

vendego писал(а):
19 сен 2019, 11:37
Хотя у нас в спортивном клубе некоторые тренеры считают, что только месяцы работы с персональным тренером могут чему-то научить.
Естественно, это же их "хлеб"!

Mashad

Re: План действий для начинающих

Сообщение Mashad » 19 сен 2019, 11:38

vendego писал(а):
19 сен 2019, 11:37
Хотя у нас в спортивном клубе некоторые тренеры считают, что только месяцы работы с персональным тренером могут чему-то научить.
Естественно, это же их "хлеб"!

Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение