Что дает большую силу подтягивание или вертикальная тяга блока?

Обсуждение программ тренировок для начинающих. Как накачать мышцы и пресс в домашних условиях новичку. Вопросы и ответы от начинающих бодибилдеров. Как правильно питаться новичку. Начальная подготовка для занятий бодибилдингом и спортом в целом. Как правильно начать заниматься дома или в тренажерном зале.
Ответить
Аватара пользователя
Natasha
Администратор
Сообщения: 534
Зарегистрирован: 16 мар 2019, 17:53

Что дает большую силу подтягивание или вертикальная тяга блока?

Сообщение Natasha »

Подтягивания однозначно. Вертикальная тяга блока - отличное упражнение, но подтягивания задействуют больше мышц, включая стабилизаторы, и требуют большей силы для преодоления собственного веса. На мой взгляд, прогресс в подтягиваниях более ощутим и переносим на другие упражнения.
Вернуться к началу
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Бодибилдинг и фитнес форум для начинающих»