Книга Э. Дардена

Здоровый образ жизни и все что связанно со спортом.
Василика

Книга Э. Дардена

Сообщение Василика »

Купила книгу Э.Дардена, все понравилось, смутило одно гипергидрация (6,5 л воды в день) и еще муж говорит, что с такими интенсивными тренировками как у меня 1100 ккал очень мало, что у меня будет упадок сил, а мне хочется скинуть 5 кг.
Dina

Re: Книга Э. Дардена

Сообщение Dina »

А кто таков Э. Дарден? 6,5 литров, как мне кажется, многовато, а 1100 ккал - мало. Везде пишут, что крайне нежелательно снижать калории ниже 1400 в день.
Дмитрий

Re: Книга Э. Дардена

Сообщение Дмитрий »

Э. Дарден американский тренер и разработчик тренажеров, автор программы ASAP, которая рассчитана на 6 недельный курс похудания, путем диеты+силовой треннинг.
Dina

Re: Книга Э. Дардена

Сообщение Dina »

Никогда не слышала о такой, а есть где-то ссылка на эту теорию?
Василика

Re: Книга Э. Дардена

Сообщение Василика »

Это он Эллингтон Дарден, его книгу я купила через Озон, называется "Брюшной пресс за 6 недель". Хотя муж сказал, что при такой диете в 1100 ккал и без физ. нагрузок потеряешь жирок, а вообще почитайте, интересно.
Денис

Re: Книга Э. Дардена

Сообщение Денис »

Это не об этой книге речь? В аннотации написано "доктор Дарден".
kt13_10_11_01.gif
kt13_10_11_01.gif (2.55 КБ) 3929 просмотров
Василика

Re: Книга Э. Дардена

Сообщение Василика »

Книга эта, но аннотацию не читала. читало саму книгу, а в ней он и доктор и разработчик тренажеров и тренер в одном из спортцентров.
Ответить