Велотренажер

Всё, что касается физических упражнений. Обсуждение колмплексов тренировок и отдельных упражнений на конкретные мышцы.
Окси

Велотренажер

Сообщение Окси »

Уже скоро полгода, как купила велотренажер. А как тренироваться, чтобы вес сбросить толком не знаю. Кручу, кручу, а результатов нет и нет. Вел. магнитный, 8 степеней утяжеления. Если кто-то посоветует что-то конкретное буду очень-очень благодарна. Заранее спасибо
Dina

Re: Велотренажер

Сообщение Dina »

Ключевые моменты: интенсивность (ЧСС), непрерывное движение во время нагрузки и ее протяженность, а также питание.
Ответить