Как накачать ягодицы, не перекачав мышцы бедра?

Всё, что касается физических упражнений. Обсуждение колмплексов тренировок и отдельных упражнений на конкретные мышцы.
anabel

Как накачать ягодицы, не перекачав мышцы бедра?

Сообщение anabel »

Действительно очень неприятная проблема.
Не хочется получить перекаченные приводящие и четырехглавые мышцы.
В тоже время ягодицы теряют форму.
Есть упражнения качающих только ягодичную мышцу?
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение