Гликемический индекс продуктов питания

Всё, что касается питания: либо для похудения, либо для исправления женской худобы. Обсуждение сжигателей жира и средств, способствующих росту мышечной массы.
Лика

Гликемический индекс продуктов питания

Сообщение Лика »

Доброго здравия!

Подскажите, пожалуйста, что за зверь такой этот гликемический индекс, и как это влияет на результаты похудения?

Заранее благодарю!
Аватара пользователя
Natasha
Администратор
Сообщения: 428
Зарегистрирован: 16 мар 2019, 17:53

Re: Гликемический индекс продуктов питания

Сообщение Natasha »

Гликемический индекс - индекс, показывающий на скорость усваивания углеводов.
Чем он больше, тем быстрее усваиваются углеводы из данного продукта, и тем большая часть усвоенного пойдёт на увеличение жировой прослойки. Вывод: употреблять больше углеводов с низким индексом, и меньше - с высоким, а вообще: вот статья: viewtopic.php?t=24734
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение