Худоба и как с ней бороться. Помогите советом

[Алина]

Все очень просто делай любые упражнения на ноги типа присед хотя бы раз в неделю 4 подхода по 8-10 повторений и твой организм сам будет требовать чтобы ты ела. То есть аппетит должен стать лучше через 3 месяца. С мамой на плечах будешь приседать а ноги не узнаешь.

Ну да! Я допустим на тренировках выматываюсь, прихожу домой и оч хочется есть, сьем бутер и все... Желание есть отпадает, поэтому приходится пихать в себя! Нно могу сказать как раз таким методом "запихивания" я набрала за мес 3 кг!

[gendalf]

А Вы ешьте творог маложирный с молоком...

[Алина]

А Вы ешьте творог маложирный с молоком...

Само собой разумеется, бутер это так... у меня самая настоящая белковая диета!!!