Вопрос про кофе

Всё, что касается питания: либо для похудения, либо для исправления женской худобы. Обсуждение сжигателей жира и средств, способствующих росту мышечной массы.
ChokoJuly

Вопрос про кофе

Сообщение ChokoJuly »

От тяжелой бессонной жизни часто прибегаю к помощи кофе и в то же время веду очень спортивный образ жизни. Как вы считаете, насколько кофе вреден (или наоборот?). Ведь кто-то считает кофеин хорошим тонизир. и жиросжигающ. средством, а кто-то говорит, что от кофе даже целлюлит появляется. Какие же сильные тонизирующие средства приемлемы?
Mashad

Re: Вопрос про кофе

Сообщение Mashad »

Я считаю, что в разумных количествах от кофе есть некоторая польза в качестве тонизирующего средства.

Чай, кофе, потанцуем?

Как действуют на наш организм самые популярные напитки

КОФЕ

Действие кофеина возбуждает деятельность мозга, бодрит. Но аромат кофе за счет пахучих эфирных веществ успокаивает нервную систему.

В кофе обнаружены хлорогенные кислоты, действие которых на организм подобно снотворному. Поэтому некоторым людям от кофе сначала хочется поспать, а уже потом взбодриться.

Чашка крепкого кофе через 10 минут повышает артериальное давление на 15 мм рт. ст.

Гипертоникам же можно кофе только утром - очень слабый и с молоком (оно нейтрализует действие кофеина).

Противопоказан при аритмиях - может вызвать непредсказуемую реакцию сердца.

Улучшает тонус сосудов при снижении сердечной деятельности, головокружениях и головных болях, вызванных гипоксией, пониженным внутричерепным давлением, метеочувствительностью. Но при болях, вызванных спазмами, может повредить.

Выступает как противоядие при отравлении угарным газом. Снимает болевой синдром при болезненных менструациях.

Усиливает выработку желудочного сока, повышает кислотность. Поэтому при гастрите и язве с повышенной кислотностью от кофе лучше вообще отказаться или же пить его только после еды и с молоком.

Служит афродизиаком - возбуждает и повышает потенцию.

Кофе стимулирует центр дыхания. Расслабляет мускулатуру дыхательных путей и может снизить частоту приступов у астматиков.

Кофе обостряет слух и зрение. Способствует выработке «хорошего» холестерина, снижает в крови количество «плохого».

Эфирные масла, придающие аромат кофе, слегка раздражают кишечник и вызывают эффект слабительного.

Кофе нельзя при желчнокаменной болезни: он усиливает желчегонные свойства и может вызвать спазмы протоков.

Способствует выработке гормона серотонина - мощного природного антидепрессанта.

В кофе обнаружено вещество метилпиридин, защищающее от опухолей.

Может вызывать зависимость. Большие дозы при постоянном употреблении оборачиваются нервозностью, гневливостью, бессонницей.

Категорически запрещен при глаукоме (стимуляция мелких сосудов глаза может вызвать ухудшение при этой болезни).

Не рекомендуется при неврозах и заболеваниях, сопровождающихся невротическими расстройствами и повышенной возбудимостью.

Кофе с лимоном обладает сильным антимикробным, противовоспалительным и иммуностимулирующим действием. Отличное средство при простудах.

Угнетает деятельность щитовидки. Противопоказан при гипо- и гипертиреозе.

Обладает мочегонным эффектом. Снижает образование камней в почках.

Оказывает расслабляющий и обезболивающий эффект при шейном остеохондрозе и головных болях напряжения.

Может вызывать зависимость. Большие дозы при постоянном употреблении оборачиваются нервозностью, гневливостью, бессонницей.

Выводит из организма железо и кальций. Злоупотребление кофе ведет к снижению плотности костей и, как следствие, к остеопорозу.

Возбуждает вкусовые рецепторы, повышает аппетит. Стимулирует выработку гормонов коры головного мозга и надпочечников.

ФАКТ
Установлено: ежедневное потребление 0,25 г кофеина не вредит здоровью. Одна чайная ложка молотого кофе содержит разовую «терапевтическую» дозу кофеина 0,07 - 0,1 грамма, а дальше считайте сами. Интересен тот факт, что растворимый кофе содержит кофеина больше, чем натуральный молотый.

КСТАТИ
Алкалоид кофеин содержится и в кофе, и в чае. Но действует по-разному. В кофе он находится в свободном виде и оказывает мощное возбуждающее действие на нервную и сердечно-сосудистую систему сразу же. Эффект длится два часа. В чае кофеин связан дубильными веществами. Потому действует гораздо мягче и дольше. Эффект достигается постепенно и длится до 6 часов.
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение