Завтрак: салат из свежих фруктов, стакан чая с чайной ложкой сахара.
Рецепт салата: Нарежьте кубиками банан, яблоко, грушу, очищенные апельсин и два киви. Смешайте, сверху украсьте 2 столовыми ложками натурального йогурта.
Обед: 100 г спагетти с пикантным соусом, стакан томатного сока.
Рецепт соуса: Смешайте 100 г отваренной фасоли с мелко нарезанным свежим помидором, щепоткой порошка карри, столовой ложкой йогурта без наполнителя.
Полдник: яблоко (или другой свежий фрукт) или стакан любого сока.
Ужин: итальянскай баклажанная запеканка, баночка натурального йогурта.
Рецепт запеканки: Нарежьте один крупный или 2 мелких баклажана на кружочки. Выложите их в сотейник слоями, перекладывая кружочками свежего помидора, порубленной зеленью петрушки, тертым сыром (20 - 40 г). Сверху блюдо посыпьте панировочными сухарями и поставьте запекаться в духовку на полчаса при температуре 150 - 170 градусов.
На ночь: стакан обезжиренного кефира или молока.
P. S. На мой взгляд она нелепая и несбалансированная.
Диета от Сильвестра Сталлоне
Re: Диета от Сильвестра Сталлоне
Ну и фуфло! А откуда тогда он взял свой рельеф? Никак из спагетти с баклажанами...
Re: Диета от Сильвестра Сталлоне
В духе Станиславского: "Не верю!" От такой диеты ноги протянуть можно.
Re: Диета от Сильвестра Сталлоне
Очень хорошая диета. Для его организма она подобрана идеально, что оставила одни мышцы без жира.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Низкоуглеводная диета и самочувствие
Бабка-Ежка » 05 сен 2019, 12:11 » в форуме Правильное питание для женщин - 9 Ответы
- 5137 Просмотры
-
Последнее сообщение Seksi
05 сен 2019, 12:21
-
-
-
Диета при тренировках по схеме для I-образной фигуры
Альчонок » 20 сен 2019, 04:44 » в форуме Спорт и женское здоровье - 2 Ответы
- 3917 Просмотры
-
Последнее сообщение Nickson
20 сен 2019, 04:46
-
-
-
Диета белково-углеводного чередования
Кэльпи » 20 сен 2019, 05:34 » в форуме Правильное питание для женщин - 6 Ответы
- 4276 Просмотры
-
Последнее сообщение Mashad
20 сен 2019, 05:40
-