Как перестать жрать сладкое после 6: как реально справиться с тягой к сахару

[IrenK]

Девчонки, реально беда — держусь днём как монашка, а как только вечер, всё, срываюсь: шоколад, печенье, торты, мороженое, и так до утра. Как вы реально справляетесь с этой вечной тягой к сладкому?

Какие продукты реально помогают перехитрить тягу (например, что-то сладкое, но не убивающее прогресс)? Какие фишки в питании, режиме и психологии реально работают: что делать, когда уже рука тянется к шкафу, а силы воли ноль? Какие ошибки в питании и образе жизни только усиливают эту тягу?

Поделитесь своим реальным опытом: как вы перестали быть заложницей сахара и научились не срываться каждый вечер. Особенно интересно мнение тех, кто прошёл через постоянные жоры и смог это победить.