Вода и бодибилдинг

Полезная тематическая информация по бодибилдингу: книги, разные статьи из журналов и с других сайтов, ссылки на видео и даже выступления, всё, что можно бесплатно найти полезного в интернете.

Модератор: Наталья

Аватара пользователя
Natasha
Администратор
Сообщения: 401
Зарегистрирован: 16 мар 2019, 17:53

Вода и бодибилдинг

Сообщение Natasha »

Суточная норма воды в организме должна составлять 6-7 стаканов. Но лучшим рецептом проверенным на практике считается выпить один стакан когда проснулись, потом перед тем как садитесь кушать и после приема пищи (и так повторяется в зависимости от того сколько вы раз в день едите), и конечно же перед сном. После выработки этой привычки вы почувствуете значительный прилив сил и энергии на тренировках.

Так же не стоит забывать, что чем больше воды употребляется, тем больше её и выходит а в месте с ней уходят различные токсины, накопившиеся в вашем организме.

Только вода имеет способность к очищению внутренних органов, поэтому после каждого её употребления вы как бы даете своему организму принять душ.
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение