Групповые занятия или тренажерный зал?

Полезная тематическая информация по бодибилдингу: книги, разные статьи из журналов и с других сайтов, ссылки на видео и даже выступления, всё, что можно бесплатно найти полезного в интернете.

Модератор: Наталья

Аватара пользователя
Natasha
Администратор
Сообщения: 428
Зарегистрирован: 16 мар 2019, 17:53

Групповые занятия или тренажерный зал?

Сообщение Natasha »

Групповые занятия или тренажерный зал? Что эффективнее для похудения? Многие девушки задаются подобным вопросом.

Групповые занятия-плюсы:

- более женственное занятие, чем поднимать штангу
- в процессе группового занятия при нужной интенсивности сжигается достаточное количество жира (вопрос только выдерживает ли тренер эту нужную интенсивность, ведь она должна быть не высока)
- создают психологический комфорт (музыка, женское общество, отсутствие наблюдающих за вами мужчин)
- нет прироста мышечной массы (немаловажный психологический фактор).
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение