Степ и вред здоровью

[Link]

Скажу так, как инструктор по аэробике с нагрузкой 15 занятий в неделю, если выполнять движения на степ-платформе технически грамотно и пить витамины и необходимые препараты для профилактики, с твоими коленями будет все в порядке. Я знаю людей которые уже 20 лет занимаются в фитнес системе и не жалуются на боли в коленях.

[Соня]

Всем огромное спасибо! Про Джинн Миллер я знаю, как раз и считала, что мои первоначальные дикие боли в коленях были от слабости связок, через 3-4 месяца тренировок все прошло и больше никогда не беспокоило. Решила, что связки укрепились. Врач же сказал, что скорее всего было воспаление и последующая «адаптация к боли». Пойду на медсайты народ мучить хотя уже стало все намного понятнее. Еще раз спасибо!