Как не сдохнуть и не сорваться: реальные советы от тех, кто скинул 20+ кг

[IrenK]

Бабы, реально надоело сидеть на жопе и жрать всё подряд. Хочу скинуть 20+ кг, но боюсь, что через пару недель сорвусь и опять начну жрать как не в себя. Как вы реально держались на диете, не срывались, не сходили с ума и не сдохли от голода? Поделитесь, какие лайфхаки, продукты, режим и психология помогли вам дойти до конца и не вернуть всё обратно.