Интервальное голодание на сушке: погорят ли мышцы?

[Nikolas]

Наткнулся на отзывы об интервальном голодании (схема 16/8), когда все калории наедаешь строго в 8-часовое окно, а 16 часов сидишь на чистой воде. Сторонники пишут, что это разгоняет жиросжигание на ура, убирает вечерний жор и помогает безболезненно держать дефицит калорий.

Но меня, как качка, терзают жесткие сомнения. Если не закидывать белок каждые 3–4 часа, не сожрет ли организм собственные мышцы во время 16-часового окна голода? Реально ли совмещать такую схему с тяжелыми силовыми тренировками, или на пустой желудок выносливость и рабочие веса сразу упадут ниже плинтуса?

Кто сам тестировал интервальное голодание на сушке, поделитесь реальным опытом. Удалось ли сохранить объемы мяса и прожечь упрямое сало на животе? Заранее от души.