Тренировка в критические дни

[Zlata]

Перед началом месячных у меня не стабильное состояние здоровья. Давление скачет или голова болит. Можно ли в таком состоянии, я имею ввиду не совсем уж критическое, заниматься аэробикой?

[Кэльпи]

Если вы плохохо себя чувствуете - не важно по какой причине - лучше воздержаться от интенсивных занятий. Вместо этого можно просто погулять (походить в умеренном темпе где-нибудь в парке - в принципе, та же аэробика).